这一点李宏已经发现了。
以前自己哪怕是在中药膳的辅助下，在打满一场四十八分钟之后还是会很累，必须经过最起码一天的休息才能恢复，在那种情况下一碰到背靠背的恶战自己第二场就只能打一半的时间；但现在自己的体力可以保持自己在打完一场比赛后两个小时内完全恢复，其中的差距不言而喻。
“好了，抓紧时间休息吧！我来看守着叶丽。”和尚说道。
李宏赶紧摆手道：“哪能让您守呢？我来守着，您去睡觉吧！”
袈裟和尚也只是客气一下，闻言交代道：“待会叶丽修习醒来后可能会与你第一次修习碰到相同的情况，你让她照样处理就是了！”
说完，施施然就走了。
“跟我相同的情况？”李宏抓了一下自己的脑袋，才恍然大悟道：“哦！身体会排出杂质啊！那倒是的确需要处理处理。”
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第二天，李宏并没有去球馆参加训练，他把袈裟和尚的药材单子交给自己表哥去办后，在袈裟和尚的指导下开始了身体灵活性的训练。尽管袈裟和尚不会打篮球，但他脑袋中关于如何让训练身体的法子倒是不少，在向李宏了解了篮球场上球员的动作后，袈裟和尚很快就整理出了一套适合李宏这种大中锋的训练方法。
原地转动、连续跳起、身体腰部扭动……
李宏在孜孜不倦地训练着。
当李宏在自己家里训练的时候，休斯顿火箭队的训练馆里则正在发生着让火箭队的教练组目瞪口呆的事！
今天火箭队的训练并不是强制性的，球员们可以来球馆训练，也可以自己在家训练，当然，一些被点名的球员就必须来球馆训练，比如查斯-巴丁格。
查斯-巴丁格，这位火箭队今年从活塞队换来的新秀球员，虽然有一手不错的投篮，上场时间得以保证的前提下也能拿到两位数的的得分，但糟糕的防守以及略显瘦弱的身体并不能让阿德尔曼对他完全满意，再加上他新秀的身份，所以他被火箭队教练组今天叫来训练。
事实上，就算没有教练组的安排，巴丁格也会主动来球馆训练的，昨天在快乐山庄经过袈裟和尚治疗的十个火箭队队员今天都会来球馆训练的。
等教练组的杰克-西格玛和艾尔顿-特纳在阿德尔曼的大儿子小阿德尔曼的带领下进入训练馆时，他们被眼前的一幕惊呆了！
篮球场地上，麦迪、布鲁克斯等六个人正在练习对攻，由于人数少，所以双方只防守三分球，之间麦克格雷迪在接到球后，直接进入三分线内，然后在罚球线前面一点开始加速，三步距离来到了篮下，然后跳起，在空中完成了一个转身大风车扣篮！
嘭
重重地扣篮声让小阿德尔曼等人担心篮筐随时会倒下。
“嘿，你那不行，看我的。”小黑豆布鲁克斯捡到球后冲麦迪挑衅道，然后把球传给了洛瑞。
洛瑞就像一阵风一样把球带过了中场，那以前略显圆滚的身体现在看起来灵活无力。
洛瑞快，但布鲁克斯更快！
还没搞清布鲁克斯是什么时候跑到球场底线的右边的，就看见洛瑞把球抛向了篮筐的右上方，布鲁克斯高高跳起，下巴越过了篮筐的高度，双手在空中抓住了篮球，然后在空中划过，把球砸进了篮筐。
嘭
又是一声！
在另外一个场地中，巴蒂尔和阿里扎则是在相互比拼三分的命中率。
唰
唰
唰
小阿德尔曼看这两人分别投了有二十个三分球了，两人竟然没有一个球投丢，全部都准准地掉进了篮筐，而且从球童那震撼的表情看来，两人不仅仅投了这一会。
“他们这是怎么了？”小阿德尔曼问了问跟在身后的杰克和艾尔顿。
两人耸了耸肩膀，一副“我也不知道”的样子。
小阿德尔曼决定不去管它，先把今天的任务完成再说。他看了看自己手中的安排。然后叫了声：“查斯-巴丁格，力量房！”
刚刚灌了一个篮的巴丁格听到教练的叫声连忙从场上跑了下来，跟在艾尔顿的身后进了力量房。
“早上几点来的？”艾尔顿问道。
“六点半，教练。”巴丁格从旁边拿了一条毛巾擦了擦脸上的汗说道。
“进行卧推训练了吗？”
“进行了！”
“有记录吗？”
“没有。”
“那就再做一次。”
“好的。”
巴丁格很痛快地钻到杠铃下面躺下，然后双手举起，握住了杠铃杆。
“现在是85公斤。”艾尔顿看了看杠铃两旁的挂重，在一张表上记下了数据。
巴丁格深吸一口气，然后用力，把杠铃从架子上取了下来。
屈、伸；屈、伸；屈、伸；……
巴丁格在一分钟内做了十次85公斤的卧推，平均6秒一次。
“不错的成绩！”艾尔顿赞扬了一句，“还能加吗？”
“加五公斤！”巴丁格说道。
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