我的巨星背景板

尕胖子

首页 >> 我的巨星背景板 >> 我的巨星背景板最新章节(目录)
大家在看别栽我手里 吞天决 斗罗大陆 [综影视]女人,你哪里逃 NBA:巅峰大鲨鱼,镇守篮下! 大宋女汉子 [红楼+清穿]女主来自末世 盛世婚宠:娇妻,余生多指教 重生娱乐圈之天凰巨星 纲吉今天也在瑟瑟发抖[综] 
我的巨星背景板 尕胖子 - 我的巨星背景板全文阅读 - 我的巨星背景板txt下载 - 我的巨星背景板最新章节 - 好看的体育小说

第4章 训练计划

上一页书 页下一章阅读记录

杨泽的信心比科林更足一些,依旧笑着说:“用我们中国的老话说,吃得苦中苦方为人上人,没有人能随随便便成功,我愿为了梦想,付出数倍努力,努力就会有结果,至于最后的结果如何,时间会告诉我们答案。”

科林拍了拍杨泽的肩膀,略感欣慰的说道:“你能这样想非常好,我会制定一份训练计划,从体能到技术的各个方面,明天你就可以正常训练。”

“何必等到明天,下午就开始吧。”

来吧,我的大刀早已饥渴难耐了。

中午就在科林家中简单的吃了午饭,他的妻子莫亚是个很热情的人,而且对中国文化很感兴趣,不停地询问杨泽国内的事情。

莫亚还告诉杨泽,她和科林有一个儿子一个女儿,儿子白天去上班了,女儿和杨泽一般年纪,去了中国留学,不过到了暑假,她也会回来。

难怪她对国内的文化习俗这么感兴趣,原来是女儿在中国。

吃过午饭,杨泽被莫亚拉着聊天,科林则制定训练计划去了。

一个小时以后,也可以正常运动了,杨泽和科林又来到了那个私人球场。

“今天下午你需要做的是1000个投篮练习,之后是体能训练和控球技术的训练。”

篮球的形式就是得分和不让对手得分,你可以依靠进攻去赢得比赛,当然也有靠铁血的防守去赢下比赛的。

所以,投篮训练是重中之中,只有把球放进篮筐,才算得分。

“1000个?”杨泽没想到平时笑容可掬的科林,竟然一开始就是1000个。

假如科林帮他捡球,以10秒钟一次出手计算,一分钟出手6次,一个小时就是360次,完成一千次他需要近3个小时。

这还不算中途休息的时间。

“很多吗?一天1000个投篮练习,这是最基础的,等你习惯了以后,所有的训练量都会逐步增加。

为什么那么多NBA球员,在场上抬手就能投,而且命中率还那么高?就是因为平常的投篮练习,形成的肌肉记忆。

你看你的投篮,不仅没有肌肉记忆,而且准度差的太多了,特别是三分球。”

一进入训练模式,科林和那个笑呵呵的慈祥模样完全判若两人,现在的他是严肃,认真,还有严厉。

“我明白,布莱尔教练,我不会放弃的。”

说完以后,杨泽就开始了投篮。

喜欢我的巨星背景板请大家收藏:(m.zjsw.org)我的巨星背景板爪机书屋更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推逍遥四公子 打到北极圈了,你让我继承皇位? 惊!返祖丑雌她又又又换兽夫了 骑遇 我开的真是孤儿院,不是杀手堂 破怨师 乡村欲孽 官家天下 入玄成仙,从不当赘婿开始 豪门千金她不想装了 重生之我真没想追校花 开局签到三十亿别墅 我在萌王当帝君 诡秘凋零我不朽,旧神逝而我永生 龙族 末世丧尸皇快穿了 修真界第一学院 天下诡医 漪云重生之杨门虎将 我能无限合成超凡基因 
经典收藏体坛之重开的苏神 帝级大明星 NBA:开局一张三分体验卡 御鬼者**** 我在足坛刷成就 篮坛传奇崛起 开局无敌哈兰德 NBA之万人敌 足球:我满级的盘带过人,馋哭梅西C罗 独宠异能王妃 都市之妖孽崛起 乾坤召唤 全职通灵师 轮回世界生存手册 九爷嫁到 重生之金牌保镖 一个普通人的足球之路 从伯恩茅斯开始的足球王朝 万域之王 谪仙庄园 
最近更新被国足封杀后,在西甲肝属性成球神 足球:神级中场,曼城曼联馋哭了 NBA:篮球之王,黑粉越多我越强! 我在足坛做霸王 在马刺的那些日子 世界杯:开局退出国家队,奖励头球必进 足球:我真的只是个中场工兵啊! 国运金铲铲:开局召唤十魔神,我无敌了! NBA:开局拉了,勇士跪求我回归 拳击少女 NBA:开局帽哭博古特 足球:绿茵场上的不朽传奇 重生96,开局执掌小牛队 徒手格斗霸王 短跑之路:从高中开始的王者 篮坛之我才是最强23号 打球的厨师 养生篮球,从啃老湖人F4开始 重生之我是环法冠军 足球:听劝后,我成最强自由人! 
我的巨星背景板 尕胖子 - 我的巨星背景板txt下载 - 我的巨星背景板最新章节 - 我的巨星背景板全文阅读 - 好看的体育小说