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第三百八十四章 杨小天说科学养生(下)

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杨小天又说道:“不过话说回來,科学正确的运动方法,这是比任何药物都要好的养生。注意,是养生,不是治病啊,生病了还是要吃药的。”

接下來就是放事先准备好的影音资料了。

这档节目之所以叫“科学养生”,这里也是可见一斑。

节目中主持人还是向朵。

她带领摄制组來到了南湖大学体育系的运动管理专业。

“观众朋友们,在这里,我们会进行一组实验,告诉咱们大家,平时生活时,咱们膝盖不好时,哪些行动要少做,哪些可以做。”

他们的方法很简单,却也很科学。

就是在实验者的膝盖上安置上传感器。

然后再在地面上安置上传感器。

之后让实验者做以下几组动作。

分别是:跳、跑、走路、上楼梯、下楼梯、单膝直立、单手拎重物。

这基本上就是囊括了老年人日常生活中的活动。

然后通过传感器的测量结果得出各种动作时膝盖所承受的力量,从而得出结果,告诉大家什么样的活动对膝盖的损伤是最大的。

这组节目播放完毕之后,不需要主持人和杨小天说什么,在科学的数据面前,大家立即恍然大悟。

“怪不得我前几天下楼后就觉得膝盖很难受,我还特意不坐电梯,以为下楼锻炼身体是好的呢。”一个老大爷说道。

旁边的大妈深有同感道:“我也是,我本來是想锻炼上楼,但我想上楼需要花费的力气比较大,应该会对膝盖的损伤比较大,就选择了下楼。可现在这么一看,下楼比上楼对膝盖的磨损还要大啊。”

“哎呀,我要是早看到这个节目就好了。”

“是的啊。”

“果然是美国留学回來的啊,就是有本事。”

“太厉害了。”

一时之间,赞扬的话多的不得了。

向朵示意大家安静,然后说道:“这组视频,我必须要说明,我们是按照杨医生提供的思路和方法去做的,由于杨医生平时工作比较忙,所以沒办法亲身参与,但实际上,我们除了执行以外,别的都是杨医生提出的,现在我提议,大家给杨医生鼓个掌。”

大家立即发自内心的鼓掌。

杨小天不好意思的笑了笑,说道:“不用,不用,这都是我应该做的。”

节目进行到现在,大家对杨小天就都比较认可了。

而且觉得杨小天这个“科学养生”,怎么说呢,真的是太科学了。

虽然到现在什么都沒说呢,但大家都觉得,受益匪浅。

接下來杨小天又根据他自己的学识和经验,对这个话題进行了深入的讨论,告诉大家平时要怎么做才是更好的。

然后他还给大家介绍了一些器材。

一个类似于护膝的东西。

他说道:“步伐太大,膝盖活动太大的情况下,对膝盖磨损是比较厉害的,这个护膝,其实正确的名字是叫做膝关节限位器。它的主要作用就是限制住咱们的活动。向朵,你來给大家演示一下呗。”

“为什么是我啊,”向朵问道。

“嗨,这不是你长得漂亮,大家乐意看吗,那要是我,这大粗腿,展示给大家看,观众朋友们不爱看啊。”

向朵忍不住在节目中给了杨小天一个娇媚的白眼,这其实在节目中是比较忌讳的,但向朵忍不住……

不过她还是根据杨小天的吩咐,穿上限位器。

“感觉如何,”

“还行吧,有些紧的感觉。”

“那行,现在你用力弯腿,看能弯到哪一步。”杨小天说道。

向朵用力弯腿,接着就惊讶的发现弯不下去了,她说道:“这……”

“对,只能三十度,正常行动沒问題,但要大范围的活动就不行了。”杨小天笑道,“这就是为了避免膝关节的意外损伤,当然,很多骨科恢复手术也会用到它。”

帮向朵褪下限位器。

杨小天不小心碰到了向朵的腿臂内侧,就觉得一阵软肉。

向朵脸上一阵飘红。

杨小天咳嗽一声,静下心神,说道:“这个东西呢,大家也不要问我牌子什么的了,这沒科学含量,很多药店和医院都有卖的,你们去问问就行了。”

接下來杨小天又教给了众人一些养生的知识。

最后五分钟,是观众们的自由提问活动。

有一个大妈举手提问。

大妈问道:“杨老师……”

“叫我杨医生,或者叫我名字就行了。”杨小天连忙说道。

“不,不,您是专家,我得叫您老师,这和年龄无关。”大妈很是执拗,杨小天也沒办法,只好听之任之。

大妈说道:“我儿子从美国给我带來一种叫氨基葡萄糖的保健药,说是对膝盖好,我吃了一段时间,膝盖好像真的沒那么疼了,您说这药是真的有效果吗,”

杨小天笑了笑说道:“说氨基葡萄糖,这是一款很成熟的保健品,他不仅仅是对膝盖好,用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。”

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