“好，“秦渊点头，“那就开始吧。“
训练开始了。虽然强度比昨天小，但对肌肉酸痛的林晓月来说，依然是考验。每一个动作都很吃力，每一次拉伸都让她想要放弃。
但她咬牙坚持着。当她实在做不动了，就停下来休息一会儿，然后继续。
战士们看在眼里，心中对这位新政委的敬意越来越深。
训练结束后，刘建华走到林晓月面前：“政委，我们之前可能对您有些误解。现在我们明白了，您是真心想融入我们，真心想了解我们。“
“是啊，政委，“马强也说道，“能和您一起训练，我们很高兴。“
“谢谢你们，“林晓月真诚地说道，“其实应该是我谢谢你们，谢谢你们愿意接纳我，愿意教我。“
“政委，您太客气了，“周小虎说道，“以后您就是我们的战友了！“
“对，战友！“其他人也纷纷附和。
上午的训练结束后，林晓月拖着疲惫的身躯回到宿舍。她本想躺下休息一会儿，但一想到下午还有训练，又强撑着坐了起来。
浑身的肌肉还在抗议，特别是大腿和小腿，每动一下都像是有无数根针在扎。她试着站起来走了几步，发现自己的步态很不自然，像个机器人一样僵硬。
“不行，得活动活动，不然下午更难受，“林晓月自言自语道。
她强忍着疼痛，在宿舍里做了一些简单的拉伸动作。每一个动作都让她咬紧牙关，额头渗出汗珠。但她告诉自己，这是必须要承受的。既然决定了要融入，就不能半途而废。
午饭时，林晓月一瘸一拐地走进食堂。战士们看到她的样子，都很担心。
“政委，您还好吗？“刘建华端着餐盘走过来，“您走路的样子看起来很痛苦。“
“没事，就是有点肌肉酸痛，“林晓月强笑道，“正常现象，过几天就好了。“
“政委，您昨天才跑了三十公里，今天早上又训练了一上午，“马强担心地说道，“身体真的吃得消吗？“
“放心，我知道分寸，“林晓月说道，虽然她心里其实也没底。
吃完午饭，林晓月回到宿舍，勉强躺下休息。但浑身的疼痛让她根本无法入睡，只能睁着眼睛盯着天花板。
“下午是什么训练来着？“她努力回忆秦渊早上说的训练计划，“好像是战术对抗和格斗训练。“
一想到还要进行对抗性训练，林晓月就感到头疼。以她现在这个状态，别说对抗了，能站稳都是问题。
“不行，我得调整一下状态，“她想着，强撑着坐起来，准备再做一些恢复性的拉伸。
就在这时，门外传来敲门声。
“请进。“
门开了，秦渊走了进来，手里拎着一个布袋子，看起来鼓鼓囊囊的。
“秦教官？“林晓月有些意外，“有什么事吗？“
秦渊打量了一下林晓月，注意到她僵硬的动作和略显苍白的脸色。
“下午的训练，你不用参加了，“秦渊直截了当地说道。
“什么？“林晓月愣住了，“为什么？我可以坚持的。“
“我知道你能坚持，“秦渊说道，“但不是所有的坚持都是对的。你现在的身体状态，不适合继续高强度训练。“
“可是我......“林晓月想要反驳。
“你昨天跑了三十公里，今天早上又训练了三个小时，“秦渊打断她，“你的肌肉需要休息和恢复。如果强行继续训练，不仅不会有效果，反而可能造成损伤。“
林晓月沉默了。她心里其实也知道自己的身体已经到了极限，但她不想表现出软弱。
“秦教官，我不想被特殊对待，“林晓月倔强地说道，“我既然决定要和战士们一起训练，就要按照同样的标准。“
“这不是特殊对待，“秦渊说道，“如果战士们处于你现在这个状态，我也会让他们休息。训练是为了变强，不是为了把自己练废。“
他走到林晓月面前，把手里的布袋放在桌上：“这个给你。“
“这是什么？“林晓月好奇地看着那个布袋。
“中草药药包，“秦渊说道，“是我自己配的方子，专门用于训练后的恢复。你今天下午好好休息，晚上用这个泡澡，明天就会好很多。“
“中草药？泡澡？“林晓月更加疑惑了，“这...真的有用吗？“
“你试试就知道了，“秦渊说道，“我和战士们都在用，效果很好。“
林晓月打开布袋看了看，里面是一些干燥的草药，有的她认识，有的不认识。闻起来有一股特殊的药香味，不难闻，反而有些清新。
“怎么用？“林晓月问道。
“很简单，“秦渊解释道，“烧一大锅水，把整包药倒进去，煮沸后小火熬半个小时。然后把药汤连同药渣一起倒进浴缸，加入适量的热水调节温度，水温控制在四十到四十五度之间，然后泡半小时。“
“就这么简单？“林晓月有些将信将疑。
“就这么简单，“秦渊点头，“不过要注意，泡的时候会感觉身体发热，有些发痒，这是正常的。坚持泡满半小时，不要中途出来。“
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