众人没耽误时间，很快换好了衣裳。
赵楚楚为了带动氛围，还特地花大价钱请了琴师，整理了一份末世之前流传了好几百年的经典、节奏很快的名曲曲谱出来，让琴师练习，专门用在如玉馆演奏。
赵楚楚将她们带到练功房，先从最基本的热身教起来。
她们常年养尊处优,无论是体能还是其他都完全跟不上，所以需要循序渐进，不能上来就让她们开始高强度的锻炼，这样很容易受伤。
赵楚楚示范动作，让她们跟着学，她们看到有意思,就跟着做起来，心里还不以为然，这么简单怎么能让身子清减下来？
莫不是赵楚楚在故弄玄虚？
有些人心里就生出上当的感觉：“谢娘子，就每天做一做这个真的有用吗？都还没有我去家里的花园逛逛来得累。”
“是啊谢娘子，我们花钱不是为了跟你随便玩玩，是真的想将让自己变得更好更年轻的。”
“银子我们也交了，主要是冲着谢娘子你的名气来，你可不能这样糊弄我啊。”
……
面对他们的怀疑，赵楚楚也不生气，而是笑着解释：“这句话你们暂且先放放，我希望等会儿做完这套热身动作后，跟着我跳一刻钟的时间，你们能不喊休息。”
众人面面相觑。
葛太太说道：“咱们听谢娘子的就是了，想想家里那些小妾姨娘多嚣张啊，可不能让那些狐媚子把男人给迷了去，你们是不知道那些狐媚子为了让自己变年轻可是下足功夫的，我们身为当家主母可不能输！”
这下，众人就没再说什么了，跟着赵楚楚喊的节奏做热身。
热身结束，她们都觉得很轻松，认为一刻钟没有谁会撑不住的。
赵楚楚看出她们心思：“接下来,你们看好，我先做几个基本动作，你们都记下来，等会儿我会让琴师奏曲，就用这下面这几个动作做完一首曲子，你们都看好跟着我学。”
她们在报名的时候，赵楚楚就顺便帮她们把脉，制定出这几个她们做得到又不会受伤、且对瘦身也有很大帮助的基础动作。
等她们的身体习惯了，再慢慢加大强度，然后再根据她们的身体状况，针对性地让她们开始不一样的锻炼方式。
像葛太太这样的人，娘家的也不会穷到哪儿去，琴棋书画以及跳舞都会有涉猎，所以跟着赵楚楚学那些基础动作也很快。
赵楚楚见状，便让琴师开始演奏一首曲风没有这么激烈的曲子，开始了真正的锻炼。
一开始，葛太太她们都很轻松,但渐渐地发现,越来越累了,连呼吸都有些跟不上。
那些看似简单的动作连贯起来，累人得很。
赵楚楚在前面带的同时，也在镜子里观察她们哪个人哪个动作不规范，然后一一记下，等曲子结束，再逐一纠正她们。
到了最后，她们都快动不了了，气喘吁吁，基本上都在划水了，因为根本没有力气继续。
她们从来都没发现，一首曲子的时间是那么长，恨不得琴师立刻就结束演奏。
当琴师最后那个琴音落下，她们连形象都顾不上了，一屁股坐下去。
“啊，太累了，我已经动不了。”
“看着那么简单，为何会让人的腿到最后想被人抱住那样抬不起来？”
“快别比说了，我都觉得自己心脏好像随时会停下来那样。谢娘子，为什么会这么累啊？”
“是啊，学的时候不累，我现在腰也痛了。”
“那是因为你们的动作不够标准，我在镜子里看到你们错误百出，而且这首曲子才演奏了一半而已，你们就已经累到不行。”赵楚楚气定神闲，“所以，我们现在一个个来纠正你们动作，其他人就在边上好好看着。”
赵楚楚首先拉葛太太出来，葛太太因为太胖，基本上没有一个动作是标准的。
而赵楚楚编排的这套操也很适合葛太太这样的体型来跳，不会太剧烈，又能很好做到燃脂的效果，只要动作到位，不会伤及膝盖。
葛太太在赵楚楚的纠正下，龇牙咧齿：“谢娘子，有些疼啊。”
“没事，我有分寸的。你要记住这个动作是怎么做的，一开始做不到没有关系，慢慢来，一点点做到这么标准就好了。”
“我尽量吧。”
葛太太哭丧着脸。
等赵楚楚将所有人的动作都纠正一遍后，半个时辰过去。
赵楚楚给了她们一些时间好好练习，然后开始第二遍。
第二遍还是她在前面带着。
这些夫人太太小姐哪个不是衣来伸手饭来张口的？
赵楚楚这个操对她们来说，简直比她们从半山腰爬上寺庙烧香还要痛苦。
第二次曲子结束，一个个都累得连话都说不出来。
“先休息一会，等下我们再跳一次，今天就不用再跳了。”赵楚楚道。
“还要跳？谢娘子，跟我们开玩笑的对不对？”
“谢娘子，我真的跳不动了，比我生孩子还累。”
“今天够了的吧，这么累，我怀疑明天还能不能起来？”
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