锡伯杜大声说道：“好了，小伙子们，今天是我们非常重要的一天。我们终于迎来了杨，他的出现会解决我们球队攻防两端的不足。大家欢迎！”
所有球员以及训练组的工作人员纷纷鼓掌。
杨辰笑着冲大家点点头算是回应。
锡伯杜继续说道：“今天我们的主要任务是培养跟杨之间的默契。尤其是传切球，还有一些基本的攻防战术，我们需要重点训练。无论如何，今晚的比赛大家不能连传球都要失误。大家说对不对？”
众人纷纷点头。
“好了，我们时间紧迫，废话就不多说了。来吧，大家先进行热身准备。五分钟时间，现在开始！”锡伯杜大声说道。
所有球员开始自己的热身准备工作。
每个人都有自己的一套热身动作，不是所有人都一样。
所以，教练组和训练组并不会干扰大家。
等他们用自己的方式热身完毕，还会有训练组的工作人员带着他们做一些专业的热身动作。
做完了这些专业的训练动作之后，才会进入真正的战术训练。
队友们的热身动作千奇百怪，有的蛙跳，有的扭身体，还有的直接助跑去抓篮筐。
杨辰的热身动作最简单，就是绕场跑。
跑步看起来很简单，但是它是最简单的热身准备动作。
一来，运动量不大，不会让身体突然之间就承受高强度运动量，给身体带来损伤。
二来，跑步的过程中会产生热量，让身体迅速热起来。
现在依然是冬天，场馆这么大，暖气效果不是很明显。
如果不让身体快速热起来，等会真正训练起来畏畏缩缩，训练效果不好不说了，还容易把自己给搞伤了。
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