如果练成九阳神功会让修炼它的人易筋洗髓，体内生出氤氲紫气，氤氲紫气是一种非常特别的内力，要是用语言形容是很难以形容的，但是早上太阳刚刚出来的时候那个时候整个天地之间就含有这样的氤氲紫气，如果修炼了这样的内力在和修炼了阴寒之类的邪派功法的人战斗的时候对他们有着天然的克制作用，往往能够越级战斗。
九阳神功内力自生的速度奇快无比，使用的时候会让对手产生无穷无尽的感觉，普通拳脚也能使出绝大攻击力，防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯，虽然她现在修炼了神龙锻体功法肉身本来就已经有了很大的防御力，但是那是肉身强度本事就已经提高了很多，而现在是内力会自动的在身体周围形成一个防御圈，只要还有内力，那么就很难打破这样的防御圈子。
修炼九阳神功之后，修炼内力的速度将受到极大加成。比以往单纯的修炼内力要强上很多，她不知道这样会不会不好，但是她很享受现在这样一日千里的进步。
就养生功更是疗伤圣典，平常和人对敌的时候，如果受了内伤根本就不需要吃疗伤药，只要用内力来疗伤即可。
同时还可以对于疾病有预防作用，虽然做不到百病不生，但是修炼了这一门内力是真的可以常年不生病。
同时对于毒药也有很大的克制作用，怎么说了呢，永阳神功修练出来的至阳热气全力施展可将人焚为焦炭，更何况是毒药。
当然也不是所有的毒药都能够克制，像是千面毒王那样的存在如果是真的要给她下毒的话，只要知道了她内力的特点，针对这些特点专门为她下一些非常珍贵奇特的毒药的话，还是能够对她造成伤害。但是普通的毒药可谓是对她造不成半点儿伤害。
如果练成后九阳神功之后天下所有的武功只要知道远离那么都能够使用。就是只要你修炼了九阳神功，只要是你看到过别人使用过这样的招式，你都能够使用，甚至比慕容家族的以彼之道还施彼身还要厉害一些。
就养生功还附上了缩骨功，龟息功，游墙功这些功法，这也正是她现在所欠缺的，如果有了龟息功，她甚至可以在水里面很长的时间，同时整个龟息功还能够让别人感觉不到你的气息，这个功法在遇到了高手你又打不过的时候，只要使用龟息功，就能够很有效的避免被抓住。如果是她以前练习了龟息功，她在上次的有蛊毒的寨子里面说不定就不会被发现了。
最开始的时候的确会有些辛苦，但是一旦功法熟悉，内力的在体内的游走已经形成一种习惯的时候就好了，甚至到了后来，你不用自己修行，九阴真经和九阳神功就会自己自动的运转起来。
虽然开始的时候，二妮儿觉得修练九阳神功很痛苦，但是，随着时间慢慢的流逝，她也渐渐习惯，当一个人一旦习惯一件事情了，就不会感觉那么难以忍受了。
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