樱木一提到总冠军，总是那么志在必得！
来到游泳馆的樱木与许久未见的前川教练攀谈起来。
“上一次你来我这特训，我差不多都已经教给你关于恢复腰部的所有招式了，真的没什么了！”
下午，樱木问起了前川教练，想获得一些新式训练方法，但是得到的答复可能让樱木会有些失望。
“一定还有其他的方法的！教教我吧！！前辈！！”
樱木的求学之心非常急切。
“你毕竟还是个篮球运动员，应该把训练场地放到篮球场上！”
“可是，我发现我的柔韧性还是差一点，总感觉游泳运动员的柔韧性就相当好
！“
“可是，你看看这些孩子，都是从小开始练，你这，，，，”
“前辈！！！！你要帮我啊！！！这个休赛期能不能进步，就靠你了！！！”
樱木开始哀求起来。
“这，，，，”
前川见樱木都快跪下了，也很为难，大脑开始急速旋转，思考着帮助樱木的训练方法。
“这样吧，我带你去一个地方，但是你要做好准备，这个训练方法可是相当危险的！”
“我樱木什么时候怕过，尽管来吧！！哈哈，我就知道前辈你一定还有秘密武器！！”
听得前川的话，樱木立刻从哭丧脸变成笑容灿烂脸。
“好吧，跟我来，你这个小子，真是执着。”
说着前川教练带着樱木来到了充满“危险”的训练室。
“呐，就是这了，，”
跟随着前川教练的的指引，映入眼帘的这个房间向上看像是厂房一样，非常的高，但是向下看去，又觉得像游乐场一样，全是紧挨着的像蹦蹦床一样的大垫子，大垫子还被一堆像是海绵球一样的东西覆盖，整个就是一个蹦蹦床。
“啊！？不会吧，前辈，这不是游乐场么，，，？”
樱木好奇的望着眼前的一切。
“这可不是一般的地方，这里的确不是我们游泳运动员专业训练的地方，而是我们的邻居，跳水运动员训练场。”
“跳，，，跳水！！？？”樱木越来越无法理解。
“是的，这里是跳水运动员平日里训练非常重要的一环——模拟跳水！队员们踩着弹簧床用力向上蹦，在一定高度后，开始模拟从泳池踏板上下来时的跳水动作，这样的训练更省时省力，而且还有助于队员对于整套动作的记忆性，以及队员们的腰腹柔韧性！“
“噢，那这还真是个考验啊！”
前川的讲解好像让樱木略懂。
“是啊，因为你的腰部旧伤，我是不想带你做这个训练的，但是看你这么想学，那就试一试吧，可是！你要量力而行啊！切不可操之过急，你要是受个伤，那大木得把我废了！“
“不会的！放心吧，前辈，我身体好着呢！咱们开始吧！！”
就这样，樱木在前川教练的指导下开始了蹦床训练。
“喔~~喔~~喔~~喔~~哈哈”
樱木在蹦床上玩得不亦乐乎，好像真的把这当游乐园了。
接下来的一个半月，樱木又将在这里度过，以樱木的性格，每天和小队员们相处的非常融洽，虽然这是樱木给自己找的特训，但是从过程来看，更像是“度假”。
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