根据牛顿第三定律，当脚蹬地时，地面对人体产生一个反作用力。
稳定的垂直位移能够确保这个反作用力的垂直分量不会过大，从而使水平分量能更有效地发挥作用，让运动员以更快的速度向前移动。
那么现在就是该做的时候了。
苏神奋力摆臂。
这个时候，以往有些被束缚的摆臂力量，这下子终于找到了突破口！
在平日里你想把摆臂的功能完全打开，这基本上是不现实的事情，因为你还要考虑到整体的平衡。
在评语言的训练条件下，即便是你的上肢力量再强，你也只能被迫封印住一部分。
为了整体而牺牲。
但在高原地段。
情况就不同了。
在高原地段人的摆臂幅度和摆臂频率就能变得更大。
因为——高原空气阻力小，摆臂幅度可适当增大！
就可以以更好地带动身体向前！
苏神的上肢力量。
通过从小的刻意科学开发，早就是现役运动员里面最顶端的一个。
为什么会这么说呢？如果其余的运动员却开发上肢力量，那肯定有比苏神开发的更好的上市天赋更优秀的人成长。
可是。
在绝大部分人的思想里面，短跑运动主要还是下肢的事情。
即便是欧美，更加注重肌肉量。
还是把更多的集中在下半身开发。
也就是说在大家没有很注重上半身开发的情况下。
苏神以一个人进行了最科学最规范最大限度的上半身开发。
那他不是现役短跑运动员里面，上肢力量最好的一个是谁？
不是，那都是看不起苏神这么多年的全面科学化训练。
那就是看不起科学。
带着这样的答案，你就知道在往日的训练里面，为什么说是委屈了苏神。
因为在平原地段。
就没有办法把这些封印的上肢力量打开更多。
只能为了整体性收敛起来。
现在呢？
终于被他找到了机会。
终于可以肆意的挥动自己的臂膀了！！！
砰砰砰砰砰。
苏神脚下健步如飞！
从能量传递角度来看，稳定的垂直位移可以保证力量从腿部到身体其他部位的良好传递！
在短跑过程中，力量是从下肢产生，通过髋、腰、上肢等一系列环节进行传递的。垂直位移稳定能使运动员在蹬地瞬间形成一个稳定的力的传递链。
那现在。
苏神就是在通过最普通看起来最基础的摆臂，把这个能量传递链……
给彻底扩大。
激活。
加大加粗！
要知道在在起跑阶段，运动员都需要通过强大的腿部力量爆发式地蹬离起跑器。
如果垂直位移不稳定，这个力量在向上分散的过程中就会损失一部分，无法有效地传递到身体前方推动运动员加速。
那么现在……
苏神就通过简单的摆臂，让这个在平原地带必然会被逸散的能量，更加有效的传递到身体里面。
让他的前进推动力。
进一步升级。
达到新的极限。
砰砰砰砰砰。
当垂直位移稳定时，腿部产生的力量可以像沿着一条稳固的轨道一样。
顺利地通过骨盆、脊柱等部位传递到上肢。
使整个身体形成一个协同向前的动作。
从而实现更好的加速效果。
这家伙。
这家伙怎么回事？
怎么……
怎么加速跑得这么快？
以前就很快了。
现在。
更是快得惊人！
砰砰砰砰砰。
半个身位。
半个身位。
半个身位。
疯狂拉开！！！
这就够？
还不够！
二十米过后，苏神的表演还没有停下来！
在百米短跑中，身体的平衡是非常关键的。垂直位移稳定有助于维持身体在高速运动中的平衡。
跑步时，身体重心会随着脚步的移动而不断变化。如果垂直位移不稳定，身体重心的垂直方向变化幅度过大，就很容易导致身体失去平衡。
一旦失去平衡，运动员就需要花费额外的时间和精力来调整姿势，这会极大地影响跑步速度。
运动员的奔跑过程中，其实一直都存在复位调整和重新整备的过程。
只是精英运动员比较小，肉眼不太能看出来。
可放慢看，就还是能看出端倪。
而苏神的核心已经强大到了一个基础上，那怎么变得更强？更稳固？
那就是要利用这个垂直位移稳定的特性。
从稳定性角度来看，稳定的垂直位移可以为身体提供一个稳定的支撑基础。
短跑运动员的腿部在频繁地蹬地和落地过程中，需要一个稳定的垂直状态来保证每次动作的准确性。
怎么更加精准？
人类都是肉眼凡胎，不可能次次都和机器一般，那么就需要稳定度，更加接近这个值。
苏神现在。
就是这个。
再加上他跑的这么快，如果垂直位移不稳定，腿部在落地时就容易出现过度的内翻或外翻，增加受伤的风险，同时也会影响下一次蹬地的效果。
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