“一颗直球，到明年春天为止，高君，你只需要磨练一颗直球就可以。”二宫教练郑重的比出一根手指。
“那我做为投手可以出场吗？”高之野谨慎提问。
“哈哈，你当然可以出场，不过你只能投直球，即使是这么一颗球，你要考虑球速、转速、转轴、准度的调整，半年虽然听起来长，可是要真的把一颗直球投好，时间还是不够用的。”二宫教练从桌子上堆了老高的各种书和文件中，抽出一张纸，正面好像是英文的论文，他满不在乎的翻到背面，在上面奋笔疾书了很多。
“我虽然现在是一名教练，但之前是骨科医生，在更之前我是一名医学系讲师，我不是那种整天喊着些意味不明热血词汇的教练，高君，职业棒球是可以打到40岁的，那么为了今后的几十年，花仅仅半年打基础，是非常值得的。”言毕，他用两根手指把A4纸转到高之野正前。
“高君，这是我作为启蒙教练的任务，同时也是你的任务。”
高之野看着眼前龙飞凤舞的字迹，勉强认出这是一张按照时间轴进行排序的任务表。
好在二宫教练没有指望他看懂医学系的笔迹，从上往下讲解。
“首先是身体检查，你需要去进行X光检查，检查你的骨密度，以及预期身高，这项检查半年一次，投手教练最近几天大概就会为你建立身体档案，同时每周都会更新你的身体数值，比如身高、握力、推力等等，这项工作是为了印证训练的效果，同时也是为了预防过度训练导致的慢性损伤。”
“第二个是，饮食休息注意，半年后，这里是目标。”二宫教练指指纸上的那个数字。
“76KG？”
“你现在才67KG吧，很多孩子在第一周训练后，因为饮食没跟上来，都会轻大概1KG到2KG，他们普遍是1米6到1米75之间，高君，你已经1米82了，再瘦下去就没有保护自己的东西了，所以这半年，你需要每个月都比上个月食量上调10%左右，10%大概就是每顿多吃一个鸡腿的量。在食物配比上，如果是周末或假期还好，我们都会给你们安排很多肉类，如果是平时在学校的话，要多吃肉蛋奶，等到X光片后，也许你需要补充维生素D，我想惠理已经把我们俱乐部的理念告诉了你们的母亲。”
高之野点点头，想到昨天餐桌上，妈妈和佐佐木先生在讨论大冰箱的事情。
“接下来是休息，处于你们这个年纪的人真好啊，即使中午不睡觉，只要有球可以玩，就可以精神一整天，即使某天休息不好，也能很快调整回来，看起来好好休息和靠身体恢复没什么两样，但那是假象，假如人有健康账户这个东西，好好休息就是存钱，靠身体恢复就是不断花钱，所以在好好饮食之余，务必要好好休息。”
随后他的声音转为嘟哝：“后面那些数字是你每个月要达到的体重，这是投手教练的任务，我们看下一项。”
“第三个，就是一颗直球的打磨环节了，高君，这个你要重点听，直球是所有其他球种的根基，而直球所有属性中，球速是最根本的属性，前面我讲到的两点就是为了提高球速，当然具体的训练计划的话，你可以问下吉冈教练，转速则是直球威力的根本，即使在职业选手中，不同转速的直球给打者的直观感受都是不一样的。”二宫教练停顿了一下，“也就是所谓的尾劲强的原因之一吧。”
“高低转速。。。。你真的确定要和一个初中生讲这个吗。”高之野指了指自己，眼神里带着戏谑。
“哈哈，等下次学习会的时候你就知道了，既然是热爱这项运动的人，那么运动相关的知识你们也都要了解。”
二宫教练停下来喝了口水，“所谓转速，就是球旋转的速度，高转速的球，同样的速度下，不旦可以让球从投手丘到本垒板之间下降的距离更短，也就是球更直更平，而且，当打者在击打球的时候，除了受到正面击打的力量，还会有球上强力旋转的力量，造成难以把握的情况，如果一个投手可以控制转速，同样一个直球，产生的效果也可以不同。”
他又指了指第三项后面的很多任务：“这些任务，包括随着身体生长微调姿势、手指尖灵敏度的训练等，你可以直接去问吉冈教练，这是我们最近一年一直在研究的一项东西，在柴崎同学的身上，改变体现的非常明显，他马上就要归队了，你可以和他沟通下。”
或许是防止讲述过多任务让高之野感到有负担，二宫教练跳过一堆鬼画符，直接指向了转轴，“转轴，是指球投出后，在空中的旋转轴和目标方向的夹角，直球的话，方向性非常明确，最好的状态是球直直冲到捕手手套，期间不因为旋转轴向左或向右旋转而损耗能量。”
“判断旋转轴的偏移需要专业的仪器，我们还没有这种东西，”二宫教练点了点桌子，“我儿子在美国职棒做投手教练助理，如果他们那边有新东西，我也会尽快搞到。”
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