在红国的三周多，陈小亮还真没怎么训练。
在家最多早上出门花一小时跑个步，健身什么的是更别想了，稍微动一动，老妈就会过来说：“别太累了，当心身体。”
到了首都住进国宾馆，那就更不能随意外出了，只能在酒店健身房踩踩自行车。
毕竟是国事活动，万一跑出去摔一跤脸上砸出一个乌青，那还怎么接待外宾。
另外就是在尽可能不惊动他人的情况下，见了见在东海的好朋友和老师，他们正高三备考，相约了进大学后来欧洲度假并且现场看陈小亮的比赛。
林林总总的碎片时间全部加一块，这三周也就一共涨了18点训练值。
训练值20→38
不过有一点倒是给新赛季准备充分了，就是肌肉的疲劳度。
在家睡了吃、吃了睡，在首都国宾馆那也是贵宾级的待遇，算是彻底地放松了一下。
然而接下来的日子，陈小亮就要投入疯狂的备战训练中了。
和穆里尼奥聊完，闲来无事跑到训练场想一个人做做有球训练。
好几周没碰球，脚痒啊！
嗯？
远远就看见，竟然有人已经在训练了？还是两个？还有说有笑？
不过因为太阳太大，两人穿着运动卫衣，戴着帽子遮阳。
瞬间，一种莫名的危机感涌上他的心头，是哪两个王八羔子这么卖力，要抢走我自律王的头衔？！
走得近了，才发现其中一个是塞斯科。
“喂！你小子不是东契奇吗？怎么这么早就回来了？！”
正在给另一人喂球的塞斯科一听是陈小亮的声音，大喜过望：“亮子哥！你也回来啦？太好了！”
塞斯科走过来，一把抱住陈小亮，然后轻轻地说：“亮子哥，这家伙好强！名字也好长！”
他这么一说，陈小亮心里就有九分谱了。
废话，这人能不强吗？可是我专门从那不勒斯手里抢过来的！
因为动了那边黑脚党的蛋糕，还差点被人半路追上差点揍一顿。
不过最后还是和塞斯科反杀了。
果然那人见陈小亮走过来，立刻脱下兜帽，用略带腼腆的神情说：“队长，很高兴见到你。”
球员之间没啥复杂的客套仪式，见面就是拥抱！
陈小亮：“欢迎你加入球队！”
随后，陈小亮去一边慢跑、拉伸做准备活动，一边看着塞斯科和克瓦拉茨赫利亚继续互相在各种场景下喂球射门。
下底传中、禁区内倒三角传中，二过一配合后直塞，而克瓦拉茨赫利亚都是传球的那个，塞斯科则是终结的那个。
没一会，陈小亮也加入到他们中间，他让克瓦拉茨赫利亚给自己传球，让塞斯科去防守他。
塞斯科一脸不情愿地去了，结果可把陈小亮乐坏了。
只听塞斯科一会“哎呀！”，一会“嗯？”，一会“我去…”，被眼前的这个格鲁吉亚人过出了狗。
而陈小亮也从克瓦给自己传的球里基本判断出，他更擅长低平球横传和倒三角，远距离高球传中精度还行，但不是强项。
传了几个，三人换位，陈小亮传球，克瓦防守，塞斯科射门。
嗯，脚下频率很快，防守积极性也挺高，真要下脚了也很果断，就是铲断的准确性、对实际的把握还不行。
不过这也正常，人家是边锋，就算参与防守也是以紧逼压缩空间、协防切断传球路线与配合队友包夹防守为主，单对单拦抢不是他的本职工作。
接下来前菜结束，正餐上台。
换塞斯科持球、陈小亮防守、克瓦跑出战术配合接身后球射门。
尽管是高中锋，但塞斯科在比赛中作为支点，有大量的接高控球与地面传球进行二次转移的任务。
再加上他不是传统的站桩中锋打法，活动空间很大、速度也不慢，因此脚下的控球与面对中后卫时的过人都是他必须要强化的能力。
这种训练对他们两人来说都再熟悉不过，以往一起加练的时候，两人几乎每天都要这样对抗。
陈小亮也不放铲，而是不断地用身体的挤压、贴身的小动作来骚扰塞斯科，而塞斯科练的就是在这种状态下如何保持球权、身体平衡并最终选择合理的方式来处理球。
禁区外，克瓦将球传给塞斯科，然后按照战术线路向禁区移动。
塞斯科接球后，陈小亮贴了上去。
塞斯科立刻趟球加速尝试过人。
作为默契值早就满值的队友，陈小亮怎么会不知道塞斯科心里的小九九，立刻转身贴上去阻拦，手上还伴有拉拽的动作。
加练不是过家家，都得按照实战的情况模拟，除了放铲的大招不用，陈小亮其他防守动作是全部招呼上去的。
两人身体一撞上，陈小亮心里惊了一下。
卧槽！这小子什么情况？
他一开始还以为是自己有一阵没练球了，有些生疏，但几下对抗一过，他非常确定塞斯科要么就是增重了，要么就是在发力和对抗上下过功夫了。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢百分百防守，所有教练都想签我请大家收藏：(m.zjsw.org)百分百防守，所有教练都想签我爪机书屋更新速度全网最快。