“吵死了，你不用替我大声喊，我已经非常惊讶了。”一护掏了掏自己耳朵，不耐烦道：“快点开始吧，不是要训练吗？”
“那么，如您所愿！”浦原喜助话音刚落，手中的手杖低端直接戳在一护的额头。
一护的灵魂被顶了出来，摔在地上。
“你这混蛋，突然偷袭算什么？”一护大怒。
然而话还没说完，一护就感到脑袋发昏，身体也一阵乏力，仿佛身体被掏空。
“这是你的灵魂本来的状态，普通的灵魂在现世如此稀薄的灵子环境下，是很难维持整的心态的。”东野一勇走上前，对一护说道：“如今你的锁结和魄睡已经被破坏了，魄睡是灵力生产的源头，锁结这是灵力的推进器。这两个穴位被破坏，你的灵力已经消失了。
想要与死神作战，首先要从恢复灵力做起。而想要恢复灵力，首先要做的是用这副魂魄的身体自由活动，回到到和肉体没有差别的状态。当然了，只要灵力逐渐恢复，你灵魂的行动力也会越来越强的。”
与尸魂界不同，现世的灵子无比稀薄，所以魂魄在诞生之初，往往行动受限。
就好像把普通人扔到高原地区一般，等到魂魄适应了现世的灵子含量，也会逐渐的恢复行动力。
不过这和“灵力恢复所以恢复行动力”是完全不同的两个概念，因为死神的行动力和普通魂魄的行动力本身就是天壤之别。
“那么，下面就开始吧！小雨！”浦原喜助喊道。
一个双马尾的小萝莉上前，低着头，有些不自信的看着一护：“请...请多指教。”
东野一勇说道：“我还有其他事情，这里就交给你了。”
浦原喜助拍着胸脯道：“交给我吧！”
“第一阶段，很简单，就是和小雨交战。”浦原喜助转身对一护说道。
一护犹豫道：“真的好吗？这么可爱的小妹妹，真的要和她战斗吗？”
浦原喜助笑眯眯的说道：“小看她可是灰没命的哟！”
一护：“嗯？”
此时，小雨已经冲到一护面前，看似轻飘飘的一拳朝一护打来。
“什么嘛！果然只是个普通的女孩！”一护毫不在意，直接双手护住自己的头部。
然后.....
轰~！！！！
一护整个人就飞了出去，一口气撞倒了几座山头。
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