短跑:璀璨人生

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第91章 代言分成问题

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帝都大学跟体校的训练时间差不多。

有课的时候都要上课。

而大一因为要军训,没课,所以杨浩可以随时锻炼。

李衡也要趁着这段时间,一对一地指导他。

至于短跑队其他人,都先交给了助理教练去盯着。

上午。

健身房。

教研室给杨浩提供了一张包年的卡,不需要他花钱。

算是特殊待遇了。

“力量训练要循序渐进,不能急,否则容易受伤,得不偿失。”

说着,李衡停下脚步:“先做个杠铃深蹲吧。”

“好。”

杨浩并没有在健身房训练过。

在二高的时候没条件,而在市体校的时候,虽然有健身房,但没人指导。

“先用50kg的,找找感觉。”

李衡在一旁耐心地指导:“不要起的那么勐,慢一点,抬臀直腰,对,找蹬腿向上的感觉。”

“稳定重心,脚别动,慢慢起。”

“好,就这样。”

杨浩按照李衡的指导,一点点训练。

“杠铃深蹲主要是练腿肌和臀肌,但其他部位也能练到,比如腰部和腹部的肌肉,能有效提高力量。国内在短跑训练方面一直有误区,总觉得短跑是靠大腿肌肉发力,而实际上短跑是一项全身性运动,需要全身的肌肉发力,上肢力量也非常重要,这一点,等训练的时候我再仔细跟你说。”

李衡深知一个道理。

不能让学生做提线木偶,只告诉他要怎么做,而不告诉他为什么那么做。

那样的话,学生并不能真正进步。

只有理解了,才能事半功倍。

杨浩能理解吗?

李衡觉得能!从他自己训练扒地技巧就能看出来,他是个聪明又爱琢磨的人,这样对训练有好处。

所以李衡要把自己所了解的短跑理念慢慢传授给他。

“好了,咱们再去尝试卧推和硬拉,这是力量举三大项,是基本力量训练的重要方法,都需要你来做。”

接下来,李衡带着杨浩把他需要进行的力量训练,都尝试了一遍。

“除了力量训练,柔韧性训练也很重要,这方面同样是国内大多数教练不重视的地方。”

李衡忍不住叹气。

“现在国内的训练宗旨就一个,只要练不死,就往死里练,这是非常愚蠢的,只会把好苗子都祸害了,一个个成绩提不上来,反而早早伤病退役。”

杨浩能听得出,他的怨念很深。

确实。

现在国内的短跑训练方法和理念都很落后,跟国外差距比较大。

上面并不是没有注意到,经常组织教练员学习。

但观念是很难改的,往往总局下发了一些文件,到了那些思维固化的老教练手里,直接成了废纸。

没用。

学习研讨会呢?

去了除了吹牛就是睡觉,也起不到太大的作用。

所以现在国内短跑领域青黄不接,迟迟没能出现新的领军人物。

“进行柔韧性训练,能很大程度上避免不必要的伤病,尤其是在进行高强度训练之后,柔韧性训练能缓解肌肉疲劳,我先教你最简单的静力拉伸和动力拉伸......咱们学校有游泳馆,以后有时间多去游,对肌肉恢复也有好处,我争取上领导那里给你搞张年卡。”

......

训练完后,距离中午还有段时间。

李衡就拉着杨浩在学校里逛。

顺便聊天,培养默契。

而杨浩也有不少问题想要问他,所以求之不得。

“教练,我们运动队的学生,水平达到了,能进国家队吧?国内的一些比赛能不能参加?”

“就知道你会问这个!”

李衡笑了笑,继续说道:“你可能不太了解,其实,并没有真正意义上的国家队,国家队都是有重大比赛任务的时候,选拔一些运动员临时组成国家队,而平时,运动员都在各自的单位训练。”

“原来是这样。”

杨浩点了点头。

“以你的实力,如果有比赛任务的话自然是有资格选拔进去的,这点你不用担心,也不用怕那些乱七八糟的事情,咱们帝都大学就是你的后盾,绝对不会让你吃亏的。”

“那......教练,咱们高水平运动队成员如果跑出成绩,也有代言什么的,是不是也跟省队的运动员一样?”

杨浩在决定走高水平运动队的时候,就开始想这个问题了。

现在正好借机会问出来。

“嚯,已经想到这方面的事了?”

李衡有些乐,不过并没有觉得杨浩是痴心妄想。

一旦他的实力提升,成为国内短跑的领军人物,那代言也必然会找上门。

“这个很早就有了明文规定,其实跟国家队其他运动员差不多,要学校,田协和运动员三方合同。当然,条件比较宽松,学校和田协每家抽10%,如果你能达到一定的高度,这个分成还能降。而且,最重要的是,代言你自己可以做主,前提是不损害学校的形象,要学校审核通过。”

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