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写作小林

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第160章 不一般的一千二百米

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其他运动员,当然是比赛仅仅只是寻找参加比赛的那种氛围,所以平时的提升,还得靠日常的积极训练。

而林凯就不同,林凯自己表示自己就是一个异类。

参加比赛获得名次,有田径系统的素质点奖励。

所以林凯渴望参加比赛,比赛就等同于进步,这就是一个良性循环。

反倒是埋头苦练,在林凯看来,是放着捷径不走,非要去硬着头皮走弯路。

果不其然,在胡教练的安排当中,自己和朱自强两人互为搭档。

互相促进,互相提升。

可在朱自强的认知里,自己一直都将林凯视为自己的对手。

而对手突然就变成了自己的搭档,这种莫名其妙突然的身份转换,让朱自强有点儿无从适应。

反倒是林凯没有任何的别扭。

毕竟林凯可没有将朱自强当成自己的对手。

对手?林凯表示永远都只有临时的对手。

只要有利益,那么大家就都可以成为朋友。

八百米项目,最必不可少的,就是耐力这一项身体素质。

所以在胡教练的训练计划当中,耐力素质的训练必不可少,当然速度素质的训练也同样。

在八百米项目高水平当中,最后都终究要涉及到足够的速度,也就是跑动过程中的节奏。

不得不说,作为国内最顶尖的两所学府之一,北金大学的田径场,简直就是满足了林凯的需求。

具有弹性的田径跑道材质,虽然不知道到底是什么材质,但是林凯清楚绝对不可能便宜。

一千二百米的训练,倒是在林凯的认知当中,第一次理解,毕竟这可不是普通的一千二百米训练,而是王维诗里面的一千二百米训练。

将一千二百米当做三个四百米来跑,第一个四百米全力冲刺,第二个四百米将速度维持在一分三十秒以内的慢节奏,第三个四百米再次全力冲刺。

还是第一次这样的跑法,不得不说,听完胡教练的详细阐述。看书溂

林凯的第一反应,是这个一千二百米训练,绝对不简单。

简单就怪了,林凯第一次听说还能这么跑的。

要知道在高中,孙教练的训练当中,基本上只有一个简单粗暴的理念。

“跑不死就往死里跑,反正只要跑了,迟早都会有进步。”

话虽然没有错,但是听起来怎么都觉得别扭。

“哔——”

开始,简单的口哨直接开始,自己全新的路程开始了。

一上来就是冲刺,林凯暗道:也幸亏自己热身充分,深刻理解热身不充分的亏。

要不然按照这样的强度,拉伤的几率还真的是一点儿也不小。

如同猎豹一般跑出去的朱自强,一眨眼便拉开了和林凯之间的差距。

这样的速度素质,属实是让林凯狠狠地一把羡慕住了。

如果自己有这样的速度素质,估摸着自己的成绩还能更近一分。

当然没有那么多如果,更多的是林凯想要参加比赛。

只有实力提升,参加比赛获得素质点,再次提升实力,这样才能变成良性循环。

只能苦苦的在朱自强的身后追赶,这可就让林凯苦不堪言。

这终究是吃了速度素质的亏,这个亏,林凯吃了。

在田径场上的胡教练,目睹着这一切,倒也没有任何林凯被朱自强拉开距离有什么毛病。

要知道朱自强可是提前了几天来到北金大学,提前适应到了训练当中。

自然相比于林凯,要更强。

这方面的更强,指的是恢复到自己本应该有的实力。

四百米跑完,气喘吁吁,你以为这就是结束了,不不不,远远没有结束。

慢跑的四百米,还需要把握住时间,去调整自己的呼吸,恢复自己的体力。

可还真的是多多少少有点儿为难自己。

不够也许只有这种强度,才能刺激自己额肌肉,从而让自己的成绩提升。

没有怨言,天赋不够,努力来凑,林凯当然除了努力,还有一个田径系统。

四百米匆匆过去,林凯卡在一分二十八秒,倒是在一分三十秒以内。

第二个四百米冲刺,林凯只是硬着头皮冲刺。

速度素质不行,这是自己的缺陷,没有办法,但林凯表示自己还有耐力素质来凑。

用尽全力的冲刺,短暂的领先,根本就代表不了什么。

眯着眼睛的林凯在朱自强的身后追。

至少被朱自强拉开五米以上的差距,这还是最保险的估计,估摸着都有接近十米。

所以林凯需要一点一点的在追。

拉开了这么大,当然是让胡教练皱着眉头,这有点大的差距啊!

要知道录取的时候,林凯的成绩还在朱自强之前,总不至于被拉开这么大。

正在跑动的林凯,可就不知道胡教练到底在想些什么,也没有心思去想。

需要面对的,应该是自己目前的冲刺。

要真的是一直被拉开这么大的距离,林凯认为这就有点儿说不过去了。

听不到身后的脚步声,气喘吁吁,全身乏力的朱自强,心里不由自主的洋洋自得。

这位在北金大学高水平运动员考试超越自己的对手林凯,绝对只是一次偶然。

如果不是偶然的话,又怎么会听不到林凯身后传来的脚步声。

在拉近距离,林凯可以感觉到自己在拉近和朱自强之间的距离。

还有仅剩下的二百米,林凯没有去多想,只是觉得自己尽全力距离。

时刻观察着林凯和朱自强两位队员训练的胡教练,也注意到了这一点。

也在想着林凯看来按耐不住,总算开始发力了。

这要是林凯不发力,胡教练觉得自己都要急死了。

在追,又过去了三十米,林凯至少追上了朱自强一米的距离。

努力冲刺的朱自强,当然也绝对自己要将林凯从身后反超的这种概率扼杀在摇篮当中。

五米,不过五米的距离,其实这一趟训练,自己指定是追不上朱自强。

林凯却也不想要放弃,与其说放弃,倒不如是林凯在告诉自己,总要去认真完成每一趟训练。

率先冲线,朱自强身体是疲惫的,可心理却是轻松的。

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