拳术课最基本的内容就是教授学生如何运用体内活跃的灵子去提升身体其它组成部位普通灵子的强度。
方法就是通过训练压榨身体，在身体体力耗尽的时候，体内的活跃灵子就会自发的开始向其它部位外溢，补充身体的消耗。
在体力低谷的状态维持的时间越长，效果越明显。
这种方法有一个明眼可见的副作用，那就是这个过程中不但不能加速灵力增长，反而会阻碍灵力增长，这也是很多死神不太注重拳术修炼的原因。
但这也不全是坏处，除了增加灵体的强度外，这个过程中也会增加单个灵子的强度。
之前学堂上就学过，死神提升灵压需要两个方面，一是灵力总量，二是单个灵子强度。
单个灵子强度只有在5级灵压提升6级灵压，也就是席官提升到副队长级的时候才会遇到门槛。
护廷十三队的席官以上的死神上限才130个，十三个番队，每队一个队长一个副队长8个席官是标准配置，有时候会多一两个或少一两个但总体来说都太少了，虽然实际上实力达到的人肯定不止这么点，但这个水平就是静灵廷通常所说的精英死神了。
“如果你们走文职，那确实不需要修行拳术，但如果你们想进入战斗序列，那老师我以过来人的经验给你们一个忠告！不要迷信表面上的职称，身体强度往往决定你在和同级虚的战斗中是否能活下来，是否拥有未来！”炙斗勇太不希望这些学生迷失在灵压的虚幻泡沫中。
护廷十三队每年都会有死神战死，对于死神来说，同级战力乃至越级击杀才是他们应该努力的方向。
可惜太多人急功近利，追求纯输出了，事实上锻炼拳术的人往往比其他人活得更久。
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