第二天一大早。
天还未亮，空地上唐三等人已经站成一排等在哪里。
“奥斯卡呢？”
陈长生看了一眼，眉头微微一皱。
“他魂力突破三十级了，说今天要请假。”
与奥斯卡同一宿舍的唐三开口道，
陈长生点了点头，看向众人。
“怎么都一副没精打采的样子？看看小三，看看Saber，你们像什么话？”
马红俊打了一个哈欠。
“长生啊，大清早的干嘛非要训练啊？
中午下午还有一大把时间呢！”
“对呀，人家都还没睡醒呢。”
小舞也在一旁揉着眼睛说道。
“你们不知道一日之计在于晨吗？”
陈长生瞪了两人一眼。
“等会负重跑步的时候，你们两个各加十公斤！”
戴沐白愣了一下。
“什么鬼，还要负重跑步？”
陈长生看了他一眼，今天的状态还不错。
昨天那件事情对他的影响，应该缓过来了。
至于戴沐白是怎么想的，陈长生也懒得问，反正又不是他的事情。
“肯定要负重跑步啊，不然晨跑对你们有什么用？”
陈长生从幽海纳戒中取出一个个现代化的负重沙袋：“都过来领吧。”
几人没有办法，只能依次上去领取。
也唯有唐三和Saber两人，没觉得有什么问题。
如果不是因为状态不好，朱竹清恐怕也是其中之一。
只是昨天发生的事情，或多或少对朱竹清都有些影响。
所以精神状态，并不是很好。
陈长生看着旁边还多了一副沙袋。
不由得看向宁荣荣。
“你干嘛呢？”
宁荣荣一阵错愕。
“我也要负重跑步？”
“不然你以为这是给我自己准备的？”
陈长生瞪了她一眼。
宁荣荣有些纠结道。
“跑二十圈已经是我的极限了，再负重跑的话。。。。。”
陈长生认真道：“我说你行，你就行，绑起来！”
宁荣荣无奈，只能答应：“好吧。”
很快，众人在他的鞭策下，开始跑了起来。
身边教练的他，自然是骑着自行车在前面带头。
而这次也一样，唐三等人的速度也不能慢，因此还是要和二哈并肩跑。
三小时后。
众人负重跑步总算结束。
不过，这一次有之前的基础，到是没感觉像以前慢慢累。
“先别躺下，跟我做一会运动，你们刚经过剧烈运动，一旦躺下，一会肌肉会疼起来。”
陈长生提醒了众人一句。
“沙袋可以取下来吗？”
小舞嘟着嘴。
“不行，训练没有结束，沙袋不能取。”
陈长生直接拒绝。
接着他便开始教导众人做放松运动。
远处的办公室内，弗兰德看到这一幕，满意的点点头。
“有这家伙在，我们这些做老师的确实省心不少。”
旁边的赵无极也是一脸满意。
学生教学生，你知道老师有多快乐的吗？
之前不知道。
但现在赵无极体会到了。
弗兰德看了他一眼说道。
“奥斯卡好像已经达到了三十级，陈长生这边也快了到时候由你带队，去星斗大森林帮他们获取魂环。”
赵无极：“……”
“怎么，不乐意？”
弗兰德瞥了他一眼。
“哪能不愿意啊。”
赵无极只能接下这个任务，同时问道：“那边你不去管一下吗？”
“他们学他们的，除了必要的课程外，没必要参与。”
弗兰德倒是洒脱地说道。
说实话，弗兰德觉得论实战教学，从某种当年来说，陈长生教给唐三等人的，似乎比他们这些老师还多。
这点弗兰德也不得不承认。
他也偷偷学了那一套所谓的咏春，很有用！
成效就在于以前他和赵无极近身时，基本是五五开。
但学了这一套拳法后，至少是六四开！
但是赵无极学了这套拳后，用起来似乎没那么实用。
甚至还有点磕磕绊绊，不协调的样子。
他们两个人，包括学院内所有的老师在内也讨论过一遍，但很可惜没什么结果。
永春本身肯定是没有任何问题。
弗兰德就是很好的例子。
估计赵无极不适合这套拳法。
。。。。。。。
过了中午，吃过午饭休息，陈长生躺在树下打盹。
实际上他在考虑魂环的事情。
“第一魂环七千年，第二魂环两万年，第三魂环直接就跳到了五万年……”
陈长生一阵无奈。
这真是要把人的极限逼出来啊！
“要是按照这种情况下去，等到第五个魂环，岂不是需要十万年魂环，这简直是要命。”
如今，斗罗大陆上面的十万年魂兽有多少，他不知道。
但这个数量绝对不会太多。
而且每一只绝对都极难对付。
如果只是这样，也就算了。
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