第八十七节、禅态
经过一轮班长的怒气值，大家的时间显然变长了。
长也没有长多少。
只是每个人更加拼命了。
出水的时候每个人都是红着脸的。
这也够难为大家的了。
从二十几秒变成四十几秒，时间基本都翻倍了。
要知道一般人憋气憋上一分钟是正常的。
更何况我们这群在职的军人呢？
时间长一点才是应该有的样子。
至于有多长，那还得看各人训练的成果。
目前来说的话，这个项目是第一次接触。
就像单杠，双杠一样。
刚刚上手的时候，某些人是上也上不去，别谈什么成绩了。
一排结束，二排上。
看着这些人上了，郑凯不自觉的又开始紧张了。
要知道自己和这些人可是差不多的。
不对！
不一样！
郑凯从小可是生活在水边的。
家乡的大运河那么宽，郑凯都挑战过，憋气而已有什么好紧张的？
等会就让你们看看什么叫实力！
还没有上阵，郑凯已经在擦掌了。
不为别的，就是因为自己曾经会游泳！
二排的战士和一排的战士没有什么区别。
时间差不多。
提到这个憋气能憋多久，这里简单的说一下。
一般人1－2分钟，经过锻炼的人要长很多，至于长多少，也就几分钟。
一般将是越长越好，因为说明肺活量大，储藏的氧气多，也和身体耐受缺氧的能力有关。
这里大家要知道，憋气对身体是有害的，和深呼吸是两种概念。
所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长，严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的，所以千万要注意。
换句话说，就是憋气时身体是处于缺氧状态，但憋气可以增加肺活量，只是不要憋到极限。
日常的锻炼都有两个极限，一个是普通运动的极限，就是累到不行了那种还有就是生命的极限，就是累到不行了还要坚持，有些人试图挑战第二种极限，虽然精神可嘉，但是一定会造成伤害，这个憋气也是一样，如果憋到不行了还要硬憋，脑细胞会由于缺氧而迅速死亡。
普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。
所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。
好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。
目前水中憋气有一个世界纪录，最长达22分10秒。
但要注意他的方式，他憋气吸进去的不是空气，而是纯氧。
StigSeverinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。
在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。
所以据现实所知人憋气的极限目前是22分钟，至于那些不被发现的大能，估计也是万中无一。
而且这个记录的保持着可不是随意的练习的。
他有一个哥哥，他哥哥是一名医师，在憋气训练以及挑战的整个过程中随时观察监控Stig的身体状况，排除掉空气中的氮和二氧化碳后，Stig的肺部里满是纯氧，为了挑战，保存宝贵的氧气，池中的水温被特地调为30摄氏度，因此Stig才能把心率降低到每分钟仅30次，到20分钟零10秒的时候，Stig已经打破自己的纪录，但是Stig还想在冰水中多呆一会，最终，Stig成功地憋气达22分钟，所以人憋气目前的记录是22分钟。
这是有诸多条件基础的。
这里有一个新世界的大门，如果人意识到呼吸，那么呼吸就会由自动挡变成手动挡。
一旦意识到呼吸，那么呼吸立马会变成有意识的控制。
而一旦不想这个事情，就立马自主切换到无意识的呼吸。
郑凯和昌羽这两个连部的新兵跟着三排一起进行测试。
看着别人做，和自己亲自体会那绝对是两回事。
趴在墩子上。
胸腔感受着身体的重压。
郑凯试了一下黄脸盆的质量。
微微一笑，应该可以。
郑凯双手搭在换脸盆边上。
“预备~~”
郑凯缓缓的抬着头，汹涌的吸入日月精华。
直至吸不动，张开嘴巴，奋力的撕咬着空气。
好像是咽下去了不少的空气。
“开始！”
一个开始，郑凯缓缓的潜水。
额头搭在手臂上。
准确的说是搭在手背上。
两只大拇指盯着鼻子。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
喜欢星火执獠牙之跃龙请大家收藏：(m.zjsw.org)星火执獠牙之跃龙爪机书屋更新速度全网最快。