娇软美人重生后手握避险剧本

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第39章 过肩摔

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“……”

五分钟后,宁染从更衣室里出来,衣服刚刚合适,头发扎成了丸子包。

温浅让她全方面热热身,继而让她躺在一张软垫上,做仰卧起坐。

温浅帮忙压着腿,语气里有几分笑里藏刀:“宁小美女,我可是魔鬼教练,不会手下留情的哦,仰卧起坐就先来四十个好了。”

健身房宁染平时其实也会去。

一分钟五十个仰卧起坐不在话下。

也是直到她做完后温浅才发觉自己把这个小姑娘看轻了。

她决定不浪费一个星期的时间专门消耗这个小姑娘的体力,看看她的极限在哪,便先取了一副拳套,想着让她捶捶沙包,试试她的力量。

温浅戴上红色的拳套,用正确姿势站在一个在空旷的地方挂着的黑色沙包前,对宁染放了个电眼:“宁小美女,看好了,我先示范一遍。”

宁染睁开卡姿兰大眼看。

“两只手不用握得太紧,会导致肌肉紧张,也不能太松垮,会损伤关节。”

“刚开始前的几分钟不需要过度使力,胳膊的幅度可以大一些,但身体的动作要小。”温浅边挥拳打着沙包边说,胳膊的线条也随即紧绷又释放,美的象征。

“感到出汗了可以开始调整姿势,不过你今天可以缓一缓,先不学到这里,但接下来的课程我还是想传授给你。

这里,身体摆动的幅度加大,然后注意腰部和背部一起发力,胳膊的发力减缓,腿部可以借助蹬地用力。”

温浅显然是经常捶沙包释放压力,除了出汗,说话不带喘的。

她停下来,扶了一下沙包,面颊只是微微泛红,笑了笑:“当然,你能学完我今天教给你的这么多最好,爆发力就到下节课再学吧。”

宁染眼都不带眨,点点头。

在此之前她没碰过沙包,到了健身房除了跑步算是比较剧烈的运动,就只是练练身材了。

她戴上拳套,回想温浅之前的演示,逐渐上手。

宁染一直以来,看上去都是个娇滴滴的姑娘,但力量这方面并不弱。

沙包在她的出拳下晃动,随着不停挥放力气,室内的闷热渐渐清晰,宁染不一会就汗流浃背了,练了三个回合,温浅在旁边拽住沙包她才停下来。

太阳下山前宁染要回到学校,离开前温浅给她发了一个过肩摔的学习视频。

直到回家洗了澡,关着房门待在房间里,宁染才真正打开视频趴在床上看了一会。

她也没闲着,记住视频的要领,开始对房间里塑料的人形模型动手。

练习了三次总算是有一次像样的,她再接再厉,第四次抓住模型模拟人触碰她的肩膀,她抓住那只胳膊一拧,把它翻起来,在空中划过一道弧度,重重往前一摔。

与此同时,她的门被打开,宁向琛瞪直了眼,险些与模型来上一个亲密接触。

宁向琛生性多疑,她这样摔东西的举动,是心里有怨气。

有了怨气,就会叛逆,就会失去他的掌控。

宁染亲眼所见宁向琛面色变得铁青:“宁染!你在做什么!”

距离他上一次这般雷霆大怒不知道过了几个年头。

这一声,也代表着在召集郁宁别府上下的佣人,集体送她进地下室。

宁向琛向来不知道如何尊重自己能欺的人。

宁染眸色偏暗,却皆数收敛下来,知道这个时候解释什么都没用,上次私自离开景家庄园的理由正好戳在宁向琛的心巴上,这次她该说什么。

总不能说是不小心脱手把模型“重重”砸到地上的吧?

无话可辩,宁染蹲下想拿起那个模型,却被宁向琛一脚踩住。

他看不见她的表情淡淡,此时此刻,房门外站满了佣人。

冷到冰点的气氛。

宁染一声不吭保持着姿势,她不抬头都能知道,宁向琛一定气炸了。

“明天晚上,景家家主请我们吃饭,一下课不要在学校逗留,马上和我去店里挑选礼服。”

宁向琛像是顶着一口气说出这些话,转身时,却一顿,冷飕飕地提醒:“可这也是明天的事情。”

“宁染,你今晚都做了些什么,该领的罚也不会少。”

宁向琛抬了一下手示意:“送小姐进地下室!”

看着几个男佣人走进她的房间,朝她靠近,宁染站了起来,制止道:“等一下!”

几人停下脚步,宁向琛闻声眉头一紧,眼里是对宁染的二次反抗与佣人搞不清情况的滔天怒火。

“你们是废物吗?认不认得清谁才是这里的主人?!”

男佣人一吓,立马站到宁染两边,请她自己进地下室。

宁染不动,望着宁向琛的背影,语气诚恳:“爸,不管你相不相信,我都没有反抗你的意思。

“我知道明晚的饭局景辰钦也会去,如果我今晚在地下室待着,我……无法入睡,无精打采面对景家的人,有损你的颜面,也会让他们对我的形象大打折扣。”

宁染低下头说完,两手早在身前交织在一起,指尖都是紧张的,互相纠缠着。

宁向琛回头看着胆怯的女孩,思考她的一番话。

她说的对。

一个月前,景辰钦因要娶她让景兴乾动怒,为了让自己的儿子清醒,把他关了起来,还打压他们宁氏集团,觉得他们一直以来就是冲着这个身份去的,尽管的确如此。

现在好不容易熬过来了,只差一步之遥,确实不能出错!

“行了。”宁向琛沉默了一下,再次举起手,让佣人退下。

他睨着宁染:“我只给你这次机会,明天好好表现,不该有的心思别有。”

随着“砰”的一声关门,周遭恢复宁静,宁染先前所有的懦弱一瞬间消失殆尽。

只是无形的恐惧还是让她手抖了一下,她从口袋里拿出手机,上面是和宋恩恩的通话界面。

“听清了?”宁染漫不经心地笑道。

在蹲下的时候,她就摸到了口袋里的手机,熟练地给宋恩恩拨打电话。

“你爸也太不是人了吧,你可是他的亲生女儿,‘利用’这两个字是刻进他的DNA了吗?”宋恩恩愤愤不平。

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