如果说郑凯掌握了这个技能就是这个样子。
之前的努力是百分之九十九的汗水。
而接触到这个理论，就是百分之一的灵感。
整个时间线，完全贯通。
理论和实践完美结合。
记忆与经验完全一致。
这种方法瞬间被提炼了。
掌握一项技能，有的时候，就是这么迅速。
迅速的让人妒忌。
但是这个前提往往是做了很多其他的努力。
之前的训练，郑凯完全是埋头苦练，不知道自己变化到了什么样子。
但是今天的训练，郑凯完全感受到了自己的变化。
因为，即使成绩不让自己满意。
但是成绩却实打实的提升了。
比新兵的时候，强大的不是一星半点。
而且，在部队这个地方，郑凯似乎一直在变化。
因为只要有训练，郑凯就会强化自己。
只要有休息，郑凯就恢复自己。
不断的强化，不断的恢复。
不断的锤炼，不断的成长。
累是累了点，但是累点又怎么了？
既然腹式呼吸好处这么多，那到底怎么训练掌握？
也就是如何进行腹式呼吸？
原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行，就是在胸式呼吸的同时增加腹部鼓起和回缩。
当然了，凡事都有两面性。
腹式呼吸也有弊端。
首先要注意的是，长期进行腹式呼吸容易产生依赖性，不利于正常的进行呼吸。
这个情况一般很少有发生。
毕竟呼吸状态是什么样子的，完全能够感受到。
其次，很多人进行腹式呼吸的时候是在运动的状态下进行的，会不利于气血的平稳。
弊端的主要就是这两点。
但是认真严格来说的话。
在强度比较大的训练下，这些弊端根本就不算事。
腹式呼吸本来就是为了适应强度大的训练。
或者说在强度大的训练之后，能够快速的恢复自己本来的状态。
不要小瞧了这个技能。
这个技能看似不起眼。
很多时候，非常吊！
非常牛笔的意思。
就是有些人，急速奔跑之后，完全不带大喘气的。
看不出来，不代表没有。
其中的原因，各自参考。
这个看怎么运用。
具体的事件，我就不说了。
嘴上说，赶紧把这些训练写完，好进行下一个阶段开始。
训练过程都是苦行僧的历程，枯燥而且没有阅读的乐趣。
所以我作为作者也很无趣，也想快点把这些东西写完。
但是写啊，写啊，总是还有。
本来计划十万字写完的。
但是军旅过程一步一步走来。
内心又似乎不忍放弃。
跳过一些阶段，故事就显的不连贯。
另外军旅生涯，在我的潜意识里，还想认真的全部写完。
所以，就形成了这个局面。
枯燥的小日子在这些文字里。
我尽量快速的写完这些训练阶段。
至于接下来的训练，那是快节奏了。
这个就当是一种另外的感受吧。
这次的器械训练，没有多少提升，有的更多的是学习。
也是对自己一个阶段的感悟。
从一个愣头青一样的精神小伙，变的更有节奏，更有方法去强大自己。
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