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第一百四十二章 个人专训

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“很好,接下来,你们都调整一下呼吸,我要做一个丝毫不费体力,但是消耗精力的事情!”王成对所有人说道。

“啊?什么意思?”赵飞剑问道。

“教练,您的意思是,我们接下来要消耗很大的精力,但是却不会消耗太多的体力,还有这样的训练吗?”苏建明也奇怪地说道。

“我感觉有……吧!”高凤游说道。

休息完以后,王成这个时候走上来说道:“现在我们联系站立静止投篮。”

“啊?什么意思?”所有人都好奇地看着王成。

“这个其实很简单,你们每个人手里都拿一颗球,站在自己最擅长的区域,盯着篮筐看,记住目光一刻都不能离开,不擅长的位置要站一个小时,两只眼睛一定要紧盯着篮筐,不能变换位置,不许把球投出去!”王成看着所有人说道。

“啊?这……这是什么训练方法?”

“我去,搞什么,训练有这么训练的吗?”

“搞什么鬼啊,这样就能提高命中率了?”

“开玩笑,感觉他好像就是个骗子!”

……

天河高中的球员们这个时候纷纷地说道。

“让你们怎么训练,你们按照要求做就可以了,哪来那么多废话!”唐风如这个时候对所有人说道。

这下没人说话了。

“喂,跑快点,你们没吃饭吗?”

“搞什么鬼,苍云,你刚才怎么跑的位置?”

“亭山,你刚才卡位的位置不对,搞什么鬼啊!”

……

此时在时代高中的训练馆里,古天楚这个时候对其他的队员们喊道,此时的他,是球场除了教练以外的第二监督,此时的时代高中也在进行着特训。

“学长,今年看样子你的劲头相当的足啊,比往年看上去严厉多了!”球队的教练助理韩秋岚这个时候递给古天楚一瓶水说道。

“不拼命不行,我听说那个传说中的特训师去了天河高中,他们的实力肯定还会有个非常大的提升,我们要是不努力的话,到时候倒霉的是我们!”古天楚说道。

“那个特训师真的像传说中的那么厉害吗?会不会是浪得虚名?”韩秋岚说道。

“我倒是希望他是浪得虚名!”古天楚说道。

“是啊,希望是吧,要不然天河高中会更加的可怕。”此时李秋山走过来说道。

古天楚和韩秋岚都看了一眼李秋山,谁也没有说话。

“很好,再坚持一下,还有两分钟就可以投出去了!”在天河高中的训练馆里,王成这个时候大声对所有天河高中的球员们说道。

“我去,这么干好辛苦啊!”苏建明对高凤游试了个眼色。

高凤游也无奈地做了个表情,表示他也很难受。

“靠,真没想到,要做这么无聊的事情!”孙龙河在心里骂道。

“好了,投出去!”王成大声说道。

“当……当……当……”好几个球全都打了铁。

“你们怎么回事,是不是走神了?”唐风如大声说道。

“喂,你们的命中率太不行了吧,除了大河和建明,你们怎么都没投进去?”凯瑟琳不满地说道。

“你们是不是走神了?”王成说道。

“王教练,这样训练是不是不太行,不走神就不正常了,感觉比上课听课还难受。”高凤游说道。

“是啊,教练,我也感觉有点不太对劲啊,这么训练真的有效吗,我感觉不太行啊!”苏建明也说道。

“你们只管服从我的要求,至于结果是什么,不是你们想的,还有就是,我让你们看这个篮筐,不是让你们干看,而是让你们把他看大,知道吗,要把他看的像个水盆,然后水缸,最后甚至一个像一个水池一样大,这样你们投起球来命中率才更高!”王成说道。

“这样真的可以吗?”苏建明说道。

“可不可以,到时候就知道了,我要求你们现在谁也不能质疑我,能做到吗?”王成说道。

所有人都点了点头。

在二年三班的教室里,黄美琪正在抓紧时间复习,坐在她后面的张默雨则正在看关于运动员饮食的书籍,她学习很好,该复习的都复习完了,所以研究一下做饭,这要是放在以前,基本上是不可能的事情。

“跑快点!还不够快!再快点!传!”王成这个时候对运球的张小海说道。

张小海急忙把球传了出去,不过这个球传的并不好,离高凤游的位置短了半米,要不是高凤游反应快,回身捞住了这个球,这球肯定飞出界外了。

“你的传球速度实在是太慢了,刚才不是给你强调过吗,你如果跑到左侧30度~60度位置的时候,孙龙河这个时候很有可能在三分线顶弧的位置,或者是在左侧的底角,或者是右侧60度~50度左右的位置,所以说你要在瞬间反应过来他的位置在哪儿,然后快速把球给出去。”王成说道。

“问题是刚才有两个人包夹我,我根本就看不到。”张小海说道。

“这个需要你跟队友的默契,既然有两个人包夹你,那么肯定有一个人是空的,你身为一个控球后卫,你不管在场上的哪个位置,都必须要清楚自己队友的位置,看见脚下这些线还有图标了吗,当你低头看到这些东西的时候,你要清楚自己的队友们,所有人的位置在哪里!”王成严肃地说道。

“这怎么可能呢?谁能做到这么厉害啊?”张小海说道。

“其实就看你的反应,还有你平时的习惯,刚才你被包夹的时候,你虽然看不到孙龙河的位置,但是完全可以用排除法瞬间做出反应,排除自己其他队友的位置,在排除自己眼睛所能看到的位置,怎么剩下的答案就是它所站的位置,而且在你们的球队里,也不是没有人可以做到这一点。”王成笑着说道。

“啊?我们的球队里有人能够做到这一点吗?”张小海有些惊讶地说道。

“那个人不就离你不远吗?”王成这个时候指了指正在投篮的高凤游说道。

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