“羞死人了……”姜青去厕所洗了把脸，甚至鬼使神差的自己动了几下，没成功。
姜青捂着脸，跑出厕所，赶紧去工作。
“哎，真是造孽啊，这种画面怎么能让女孩子看到呢，罪过罪过。”此刻的陈夏想到之前的事情，摇了摇头，又回到厨房。
他不再想尴尬的事情，恢复训练强度。
不得不说，这金钟罩提升就是快。
一上午，他增加了28点熟练度。
金钟罩当前熟练度（28/60）
一开始陈夏身体基础在，练习很快提升，后面开始减缓。到达中午12点的时候。
半小时三点熟练度，到现在一小时只有两点了。
陈夏大致明白，这是自己基础消耗完了。好比一个厨师，学了一道新菜，很容易上手，但想要做的更完美，更好，还是需要下点功夫。
在后面提升，和其他功法进度会持平。得要增加训练度。
不过马上金钟罩就3级，这已经非常快。
他停止修炼，去厨房做饭，吃了后，午休。
今天上午拖的有点晚了。
陈夏简单睡了十几分钟，醒来继续训练。
如此反复三天，他都在练习金钟罩，疯狂撞击沙袋，训练自身肌肉控制力和内气运转精准度。
这天下午陈夏在后院，打开面板看了一下。
如今他的金钟罩熟练度增长了20，当前52点。
“干脆一口气升级算了！”
陈夏想了想，索性吃完饭，晚上继续练习，因为后面熟练度增加的慢，他练到了晚上十一点。
最后熟练度终于到达60了。
【恭喜您金钟罩提升至lv3级，当前熟练度（0/90）】
金钟罩提升3级后，陈夏的丹田窜出一股强大的气息贯通全身，他身上的皮肤，皮肤下面的一层膜开始发热，发烫，密度再次提升，肌肉也更强。
体内太热，陈夏深吸口气，吐出来居然有一股白气，仿佛身体成了烧水壶。
“终于3级了！”金钟罩提升后，陈夏对肌肉的掌控力，能在动念间，想让哪一块肌肉隆起都能瞬间做到。
他拿起角落的扫帚猛然拍击自己的肩膀，刚刚接触，肩膀上的肌肉自动鼓了起来，伸缩的很紧，密度提高，抗打击能力也自然提高不少。
陈夏撞击沙袋，如果是背部，背后的肌肉瞬间隆起，如果是胸膛，胸膛的肌肉也是如此，肩膀也是。
如此反应伸缩肌肉密度，防御力相比以前不是一个概念。
最重要的是，陈夏感觉皮肤下面，由于内气增强，已经开始覆盖全身了。
内气却浓，覆盖的越多，配合外功，武力无疑是恐怖的。
“虽然达不到条件反射，但已经可以做到自如，如果长期训练拍打，让肌肉和意识形成自动配合形成条件反射，在战斗中我便可以做到自然反应。防御力大增！”
陈夏心中惊喜。
金钟罩等级提高，他全身上下的皮肤肌肉，仿佛形成了一个可以控制的罩体，除了眼睛，喉咙，耳朵，裆下不能做到有效防御，背部，胸膛，肩膀，手臂，甚至是双腿都有很强的掌控力。
陈夏沉浸在随心运转肌肉的状态中，忽然他目光一动，他刚才突破金钟罩的时候，好像面板还有其他提示，只是他没注意看，此刻打开仔细查看信息，发现有意外收获。
【恭喜您由于金钟罩提升，体质+0.2】
【恭喜你力量+0.1】
【恭喜您精神+0.1】
不错啊……金钟罩的快速提升，他的体质，力量，精神都有所增长了？
陈夏练习铁砂掌，功法提高，反馈属性的情况很少。
铁砂掌强化的是手，对于体质提升并不大，金钟罩是全身肌肉和皮膜强化，等级提升后，全身也涨幅了。
也因为陈夏这段时间没有加点属性，身体并没有产生虚弱感，被功法带动了自身属性。
增长的不多，也节约了陈夏的自由属性。
这几天他训练，属性平均都增加了0.1，算上功法增加的就不少了。
看看现在的属性有多少，陈夏仔细看去。
姓名：陈夏
年龄：25
体质：19.8
力量：15.1
精神：16
敏捷：15.2
气运：0.1
自由属性：2.4
【箭术lv2级，当前熟练度（12.2/60）】
【铁砂掌lv4级，境界（小成）当前熟练度（7.3/150）】
【太极站桩lv3级，当前熟练度（4/90）】
【金钟罩lv3级，当前熟练度（0/90）】
“攻击我有铁砂掌，养生我有太极站桩，外加金钟罩内功法，防御我有金钟罩，远程有箭术。也就是说攻击，防御，养生，我都有了！”
陈夏身体的各方面加强，很充实。
快十二点了，陈夏赶紧去洗了个澡，先休息。
第二天早晨，陈夏起床，疯狂撞击后院一颗树，那大半尺粗的柳树，被陈夏撞击的哐当直响，左右摇晃。
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