这是一个名为乌山镇的地方，哈德利所知的常识便是从小就被父母灌输的那些，诸如“这乌山镇是巴鲁克家族的领地”、“好好锻炼身体、长大成为一个强大的战士”什么的。
而且这哈德利还有个好朋友叫做“林雷·巴鲁克”！
有了这些线索，方元要是还不知道这是盘龙世界的话，当年的小说就算白追了。
这个哈德利的身份他也想起来了。
这是一个正经的龙套角色，主角林雷孩童时期的好朋友，等林雷滴血认主了盘龙戒指之后，整本书就没再提过的一个龙套，不知道死哪了——其实像这种角色方元本来是不会记得的，但他却看过一本以这哈德利为主角的盘龙同人，当时来了兴趣还专门翻原着找了一下，这才能想起来。
‘首次穿越会在剧情开始的时间点附近……’结合上次直接穿越成李萧毅的经历，方元心中再度开始找寻共同点来尝试总结穿越的规律。
‘会取代那种按照剧情发展会与主角发生交集的龙套角色，可能还必须是有名字的那种？按照现在的情况来看就是这样，更具体的还有待观察，先记下吧。’
方元心中想的出神，却突然被身上传来的、无法继续忽略的负面感觉唤醒了：腿部发酸发软，上身也有一些酸痛感，但最难受的还是腰间那种酸胀的感觉——
这是因为他穿越过来的时候，正赶上身体在练习“蕴气式”！
姿势的话，看上去有点像是扎马步，也许不太一样，不过具体是哪里不一样他说不清，没扎过马步……
但他知道，这个世界的蕴气式看上去简单，却是玉兰大陆无数先辈不断摸索、改良出来的，历时数千上万年，是一种简单有效的锻体筑基之法。
对于原本懵懂的哈德利而言，每天锻炼只是耽误自己玩耍、却不得不做的一门功课，方元却不可能这么想，就像是原世界很多穷苦山区上不起学的孩子渴望知识一样，他渴望超凡的力量。
事实上再过几年哈德利也会改掉这种心态……
因为他快到懂事的时候了，玉兰大陆民风彪悍，几乎每一个男子都要从小努力锻炼，因为在这个世界代表男人地位的只有两点，那就是实力与金钱——平民和金钱不沾边，再不努力锻炼变强，谁瞧得起？
这几乎是平民唯一的出路！
‘遭，坚持不住了。’
在被方元取代的时候，哈德利就已经锻炼一段时间了，虽然蕴气式的姿势不标准，而且时不时的偷奸耍滑，但也积累了不少疲惫；等方元明白过来这是一个什么样的世界，便开始有意识的按照教官指导来纠正动作，但这个过程也同样耗费了不少时间。
等他好不容易才稍微有了那么一点感觉的时候，身边看着差不多年纪的孩童都已经倒下一大片了……不过要和这群孩子比的话方元就太丢人了，所以他无视掉这些，继续坚持。
他不怕逞强导致给这具身体留下暗伤什么的，因为蕴气式不简单，锻炼这个能够起到吸收天地精华、提升身体潜力的作用！
这是教官的原话，或许有点夸张，但也绝对不至于伤身就是了，毕竟是无数先辈总结的经验，这才有早晨起来锻炼蕴气式的传统，因为朝阳初升之时万物生机勃勃，天地间的“精华”正是最容易吸收的时候。
但有些东西还真就不是只靠意志就行的，方元更不是那种能靠意志干涉现实的狠角色，所以他只能努力多坚持一会儿——至于他为什么这么拼？
在这边练出来的身体素质带不回去，锻炼身体的方法却很有用。
这也是一种修行体系，把握住奥妙的话，他在原世界想要调养身体就简单了，毕竟有传承八卦盘罩着，学会了他就能在别的世界照搬！
只有一个前提，那就是他要把握住蕴气式真正的奥妙，半吊子可是很容易坑到自己的，这蕴气式摆明了是被无数代总结下来化繁为简的产物，动作很简单，可做的再标准也只是入门。
想要练出门道，动作标准的同时还有三个要点：集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然！
还有个“三字要诀”，要做到“深、平、稳”的地步，这才算是有了一些成就；而方元觉得，他至少要先将蕴气式练到这个地步，才敢照搬着到原世界去练，否则白费力气还不算什么，伤了自己的身体就糟了。
就像是扎马步，懂的人知道是要“站出一匹马来”，不懂的还以为就在那一杵就行呢，练久了强身健体的效果没有，先整出一腰肌劳损来……
不过现在的方元可不知道“深、平、稳”是什么鬼，饭要一口一口的吃，所以他只能尽力先矫正动作，好在前面有人指导，同时集中注意力，保持呼吸自然。
心中平静什么的……他有过经验，越是刻意想着要保持平静，就越是容易心乱，所以干脆不想，顺其自然就好。
————努力锻炼的分割线————
在方元看来，他如今在盘龙世界拥有的是一个近乎完美的开局——在传承八卦盘的穿越条件限制下，几乎不能更完美了。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢穿越喵请大家收藏：(m.zjsw.org)穿越喵爪机书屋更新速度全网最快。