外修为术，内修为本。
武功招式、拳脚棍棒都只是教用力的技巧。
一个全身经脉尽断的人，即使曾经是一名绝世高手，浑身没力也是枉然。
所以归根结底是力。
力又分为外力和内力。
举石墩、抗铜鼎炼的都是外力。
外力有时穷而内力无穷，内修的根本就是生出内力。
如何生出内力，不同宗门各有不同，天道宫几千年来的做法就是以外力生内力。
在每一次训练、每一次发力时都去感受力是如何在体内流传、生成，进而感悟模拟生出内力。
最好的验证生出内力的方法就是轻功，身体凌空后，无法借助外力时还能控制身体在空中移动，就证明已生出了内力。
李雨墨等人听完杜涛讲的这些后，还是似懂非懂的，不过杜涛也没接着往下讲，而是用实际训练让李雨墨去感受。
围着演武场跑圈、扎马步、举石墩，这些训练和王掌柜教给他的一模一样，不过李雨墨此刻却训练的更卖力，更有目的性。
因为他知道他是为什么训练的，他的目标和以前已经明显不同。
他要变强！