讲究的是一个听气下行，强弱不倒翁，足下生根，腰如松。水火既济，自然得气，疏通经络，平衡阴阳，内强五脏，外壮筋骨！
也就是寻常的扎马步，不过多了一些气血的调用之法。
这马步桩，简单易学。看到这个桩法张晨就想到了同年级的天骄少年耿春峰，对方一行一动，每次对敌凌厉出击，防守反打又不动如松，像极了这马步桩的要诀。对方大概率就修的是这马步桩。
第三个站桩法，无极桩。
无极桩和混元桩类似，也是出自道家无为的站桩法门之一。心法深奥晦涩，反正张晨是看都看不懂，只能了解一个大概。
太极者，无极而生。无极，大之无外。小至无内。心中空空洞洞，虚灵顶劲。光明正大，自然呼吸。训练意轴，形轴，为横圆化。玉树桂衣，骨升肉降。
等三个站桩法都学会，已经到了晚上十一点。
张晨匆匆将三个桩功各站了三十分钟，时间便杳然接近了凌晨。
陈雄很够意思，张晨站桩的时候，他没有走，而是坐在一个桩上玩着手机游戏。时不时还抬头看一下，指点一下张晨的动作。
这种陪伴，让张晨训练的时候，特别踏实。
“不错，入门的很快。但要记住桩功是一门需要下苦功夫练习的绝学。除了慢慢熬，无他法尔。”
“知道了雄哥，走，请你吃宵夜！”
陈雄一把答应，笑眯眯的道：“那感情好，能蹭上你小子一顿宵夜，我也算没白折腾。”
两人并着肩来到菜馆，点了几盘菜。
吃着吃着，张晨突然发现一个问题。
陈雄，那是真的能吃。大猪肘子，张晨平日里都不敢奢求的食物。陈雄一口气吃了仨，还有叫了两个烤羊蹄，三份猪肠，四斤龙虾。两箱啤酒。
张晨，也是终于知道为什么许多武者都和陈雄这样人到中年了还人高马大的。
md，都特么吃出来的！
看着越长越高的餐费，张晨摸了摸本就干瘪的钱包，叹了口气。
“雄哥，那个，兄弟去个厕所哈。”
“嗯，去吧。回来兄弟再一起喝几个。跟你说，我看到你的时候就觉得和你小子倍儿投缘！”
“……那个，雄哥你很有钱吧？”
“这不屁话，哪个武者好意思说自己穷的？你不是上厕所呢吗？咋还不去？”
“那就好，那就好。”
张晨转身，走出包厢，在服务员诧异的目光中，挺着脊梁走出。心里在不断的忏悔：“雄哥，真不是兄弟刻意逃单的，但您吃的也太多了，啥家庭，啥条件啊这？”
“等我以后赚钱了，一定十倍请回来。抱歉了哥。”
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