长期的牵拉条件刺激与非条件刺激相结合就可建立一个弹力条件反射，这种强力条件反射可以增加习武者的出拳、出腿的速度和力量。
许桦通过抱桩时的动作，缓缓地将四肢骨关节拉开缝隙，使连接骨头的大筋产生弹力。
许桦现在所练的八极拳和李斌宗师的有所不同，而且是第一次抻筋拔骨，倒是显得小心翼翼。
一个小时后。
许桦收起桩功，开始演练八极拳中的金刚八势，也就是基本开门练法。
一阵阵“哼哼哈哈”的声音开始从许桦的嘴里响起...
随着许桦的动作，撑锤、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、虎抱、熊蹲、鹤步推，金刚八势中的招式从他手中一式式演练而出。
当然，第一次演练自然是比不上李斌宗师演练时的威势。
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。
八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大，极富技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八级定乾坤”之说。
八极拳主要有金刚八势、六大开、八极拳小架。而六大开为八极拳绝技，意为先开门，后进招，凡是与敌人交手均不离六大开。
八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其近身靠打的招式。绝招“贴山靠”便是其中翘楚。八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。“贴山靠”在进招之时的关键就是进身，以“打人如亲吻”的距离接近对手，用肩部撞击对方。其看似以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒。
“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在八极拳的“贴山靠”上面，展现的淋漓尽致。
李斌宗师巅峰时使用“贴山靠”，甚至能够轻易撞碎一块几百斤的巨石。
“呼......”
许桦长出一口气，缓慢收拳而立，用手抹了一把额头的汗水，大步离开训练场向家里走去。
过犹不及，他准备先歇一歇了，吃过早饭再说。
几天后，训练场里，一个身影在那里有模有样的练习着八极拳，其他人在旁边观看。
没错，就是许桦，只见他拉开了架子，一连轰出数拳，这数拳都是寸截寸拿、硬打硬开，相当刚硬。
许桦的动作不快，且多为基础，并不复杂，一招一式也是格外清晰。一招一式仿佛映入旁观者脑海之中，想要忘记都难啊！
大家可以看到许桦那一拳一脚都是颇具气势，拳法，并不是依靠套路招式生搬硬套，若是这般，连拳法入门都算不上。
但是短短几日，许桦就将这八极拳的基础招式打的淋漓尽致，活灵活现，已经具备了一种拳脚随心而出的韵味了。
拳势凌厉无双，步伐如游龙一般，每一次出拳都竭尽全力，似乎还隐隐有拳风伴随，显然短短几天，他的八极拳招式已经练到“登峰造极”了。
毕竟他得到了李斌宗师毕生的经验，还有“超级智能光脑”帮他模拟出最适合他的修炼方法。
此时许桦虽然还沉浸在演练八极拳的套路之中，但是已经接近尾声，每一次出拳都能带起一阵刚凛的拳风，衣袖鼓荡、空气爆破。
1个小时之后，许桦收拳，他深深吐出一口浊气，一股白雾从他嘴里如箭般射出来，直到很远才缓缓消散。
八极拳不像太极，它属于刚猛系的拳法，出拳越是刚猛凌厉，出拳速度越快，打出来的也就越好看。
大家全都看的目不转睛，特别是父亲许大山。
突然，正在修炼的许桦一拳打在不远处的一块千斤巨石上，只见他的右拳猛地挥出，衣袖鼓荡，破空声炸响！
“轰！”
在场的所有家人都听见了一声轰隆巨响，接着便看到许桦出拳的地方腾起一片烟雾，无数碎石炸裂向四周。
大家都清楚许桦这一拳没有动用魂力，只是单纯的身体力量，再看到许桦的右手完好无损，没有一丝伤痕，才知道许桦的身体有多么强大，当然也知道八级拳的厉害了。
等到一套拳法打完，许桦才收起架子，接受家人关心的询问和赞扬。
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