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弹指一挥间系列之一百零四

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(During the snapping of the fingers)

(地球村部聊天室记事X)

礼尚往来境界高,风轻云淡乐逍遥。有趣人间欢乐多,无烦无恼无忧愁。(Whoever is always ready to encourage and support each other has an ideal state of mind and can enjoy a free and leisurely life with light breeze and pale clouds.Those who enjoy actively interesting souls are full of joy and happiness and free from all worries and anxieties.)

104.心简单了,一切释然

蕙兰:你的手机响了。

瑾瑜:谁这么早就打电话呀?

蕙兰:都快八点了,还不快起床。

瑾瑜:拿来我看看,是谁打的呀?

蕙兰:你的丹方兄。

瑾瑜:有何赐教呀?

丹方:赐教不敢当,请你去登山。

瑾瑜:我已经在“登山”了也。

丹方:鬼扯!你会起这么早?

瑾瑜:谁说要起早的呀。退休睡到自然醒,没人强迫你早起。

丹方:你在哪“登山”呀?

瑾瑜:安庆老八中。

丹方:那儿哪有山呀?

瑾瑜:四十多年前的山呀。站在上顶上,看见了家乡,家乡的村庄,还有大水塘,历历在目呢。

丹方:原来你是在梦游呀。

瑾瑜:有梦真好,岁月不老。我又穿越到、四十多年前、那山和那水,还有那校园,分外的亲切。

丹方:真是羡慕你,天天做好梦。

瑾瑜:你难道不是吗?

丹方:我两三点就醒了,哪还有梦珂做呀。

瑾瑜:那干吗还这么勤奋呀?

丹方:有你这么开刷人的吗?

瑾瑜:你不是说两三点就醒了吗?

丹方:我是睡不着,心情烦透了!

瑾瑜:你咋也睡不着了呀?

丹方:还会有谁睡不着吗?

瑾瑜:我家蕙兰,最近失眠,半夜醒来,难再入睡。

丹方:你咋能呼呼大睡好梦不断呢?

瑾瑜:头脑简单呗。

丹方:说正经的,有何诀窍。

瑾瑜:其实也没啥诀窍,就是能够放得开。知足常乐、心宽体胖、随遇而安、头脑简单、收放自如,这些成语,其中真滴,能够做到,就能每天、睡个好觉。

丹方:做到绝非易事。

瑾瑜:确实不容易,但要尽力呀。正常人的生活,真的无须贪多。贪多嚼不烂,被琐事纠缠,心静不下来,自然难入眠。

丹方:我也没有贪多,可就是睡不着,你有啥好建议?

瑾瑜:除了吃安眠药,建议倒有几条,就怕你不听劝,说了也是白说。我家蕙兰,就不听劝,也没奈何。

丹方:好建议我还是能接受,你不妨说与我听听吧。

瑾瑜:要想睡眠好,运动不可少。

丹方:这我能做到。

瑾瑜:半夜睡不着,起床活动下,有助于睡眠。

丹方:夏天能做到,冬天有点难,冷不想起床。

瑾瑜:睡前热水泡泡脚,效果也是比较好。当然还有更好的。

丹方:是啥?

瑾瑜:不过有点难。

丹方:究竟有多难?

瑾瑜:睡前两十分钟左右,看几页书或背短诗,每天就会好梦不断。背记几个单词也行。这些你能做到吗?

丹方:以前很简单,现在有难度,手机不离手,难舍难分呀。

瑾瑜:尽力而为吧。半夜醒来睡不着时,多想一些愉快的事,想着想着就睡着了。

丹方:这个简单,我能做到。

瑾瑜:最重要的还是学会放下。世界本不复杂,心简单了,一切就释然了。

丹方:下次尝试下,你快洗漱吧,我们去登山。

瑾瑜:没问题,马上到,请稍候。赶在“寒假”结束前,我们去登大龙山。

丹方:又要去带娃了呀?

瑾瑜:对呀。再过两三天,“寒假”就告罄,去带宝宝了。

丹方:带宝宝好,童心不老,快乐不少。

瑾瑜:永葆童心,幸福美好,岁月静好。

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