林程看着陈芊芊，思考了一会儿。
他当然不可能让陈芊芊进门，可是为了戏弄一下沈晴，他突然说道。
“噢？你这个提议好像有点意思。”
“真的吗？”陈芊芊喜出望外地说道。
沈晴听到林程好像想答应陈芊芊进来，心中十分慌乱。
她明白如果让陈芊芊进来，就有可能导致她得到的物资减半，甚至有可能全部被陈芊芊抢走。于是，沈晴忽然转身进入卫生间，拿起一桶粪水就走了出来。
她走到门口，把那桶粪水泼在了陈芊芊的身上，斥责她道。
“不可能的，你快走吧。”
“林程，你不能让她进来，谁知道她会不会对我们两个下毒手？”
陈芊芊被泼了一身的粪水，立刻崩溃了。
沈晴不等陈芊芊离开，就立刻将防盗门给关上了。
“噢，为什么不让她进来？”
“你们两个一起伺候我，不是挺好的么？”
林程虽然嘴上这么说，却对沈晴的做法很满意。
沈晴面色铁青咬着牙沉默了一会，忽然转变成一个带着殷勤的笑脸说道。
“林程，我会服侍好你的，我会听话的。“
”不需要别人来帮忙。”
她说着双手温柔的挽住了林程的胳膊，似乎有意在讨好他。
林程听了心中十分受用，他们坐下来继续吃饭。
在意识到陈芊芊有可能会抢走林程之后，沈晴对他的态度变得更加温柔。
她吃完饭，主动为林程打理房间，整理物品，收拾厨房，把到处收拾的一丝不苟。
到了晚上，沈晴忽然主动从后面抱住正在打游戏的林程，对着他的耳朵说道。
“林程，跟你说一件事情，今晚让我在上面好不好？”
林程放下手中的游戏手柄，脸上一笑。
没想到下午陈芊芊那么一闹，居然对沈晴有如此好的威胁效果，他说道。
“有什么不好的，既然你都这么说了。”
林程关掉了电视机上的游戏，将沈晴整个横抱起来。
沈晴一阵娇媚的惊呼。
“啊、你慢点～”
林程抱着沈晴走进了卧室里……
深夜，沈晴悄悄地离开了林程家。
第二天上午。
林程拿出一堆从图书馆里面搬回来的书，里面有基本拳法教程，擒拿术，柔道等。
他之前还在平板电脑里面下载了武术和健身教学视频，包括上次在商场买的哑铃全都拿了出来。
虽然林程报复了邻居们，可是并不意味着以后就可以高枕无忧了。
末世究竟持续到什么时候，他也不知道，必须要有一副强健的身体。
林程常年在办公室工作，他觉得自己太瘦弱了。
林程拿出一本厚厚的拳法教程，打开来翻了几页，上面有着很多关于拳法的图示和文字说明。
他开始认真地阅读起来，时不时地对着书上的图示模仿着练习动作。
他一边看书一边练习，不时地纠正着自己的动作，让自己越来越熟练。
在练习的过程中，他不断地调整自己的呼吸，让自己的身体不断地进入最佳状态。
他不禁想，如果能将这些书本全都掌握，那在面对任何危险的时候，他都能够应对自如。
练完基本拳法教程，林程又做了100个卷腹，100个俯卧撑。
刚开始练有些吃力，他是咬着牙做完的。
厨房里此时已经传出电饭锅里米饭煮熟的香味。
林程练完就走进去厨房直接把电饭锅抱了出来，随后做了几大盘荤菜，就着米饭吃了起来。
林程抱着一锅电饭锅的米饭，周围放了几盘诱人的菜肴。
首先是一盘烤鸡翅，鸡翅表面金黄酥脆，鲜嫩多汁。
接着是一盘五香牛肉，牛肉肉质鲜嫩，入口咸鲜，外面撒上的花椒和青椒。
还有一盘炸鸡腿，皮酥肉嫩，烤得金黄色。
另外还有一盘红烧肉，肥而不腻，色泽鲜艳，看上去十分诱人。
除了荤菜，还有一些清淡的素菜。一盘清炒蔬菜，里面有花菜、胡萝卜、豌豆和木耳，颜色鲜艳，口感清爽。
还有一盘素炒豆腐，豆腐切成块状，炒得外焦里嫩，淋上鲜美的酱油汁，味道浓郁。
林程还为自己倒了一杯啤酒，啤酒的酸爽味道与烤鸡腿的香味相得益彰，让他的食欲更加旺盛。
林程吃得津津有味，时不时地喝口冰啤酒，感觉心情愉悦。
这样美味的晚餐让他感到满足，也为明天的训练提供了充足的能量。
林程决定每天抽出两个小时时间来在家里锻炼，在这个末世里，强健的体魄是最基本的生存条件。
于是，每天的早上林程早早地起床，完成了自己的日常洗漱后，开始进行自己的锻炼计划。
他先进行了热身活动，然后打开古典音乐，跟着书中的拳法姿势开始一套套的练习。
锻炼结束后，林程抱着电饭锅一锅一锅的吃白米饭，大块大块吃肉。
不到几天的功夫，林程就感觉自己的四肢线条清晰了许多，常年久坐的身体也灵活起来。
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