刚见过两个体能老师，徐涛就给他安排好了课程，首先就是让他围着训练厅，长跑半个小时。
江潮的腿虽然短，但是他的体能，还是不错的，半个小时，他还不觉得难受。只是他刚长跑完成停下来，又被徐涛安排了一千个蛙跳。
江潮只跳了三十个，就已经觉得双腿酸痛，想要放弃。他宁愿再去长跑三个小时，也不想继续这痛苦的蛙跳。
教练一脸冷酷的站在旁边，扶山则远远的，在做其他运动项目，江潮无奈只好坚持着，继续跳下去。直到完成两百个，他才坚持不下去，直接躺倒在地。
“我不做了，不做了，我只能做这么多，我从来没有见过哪个地方，会这么丧心病狂的要求，一个九岁的小孩儿做一千个蛙跳。你是魔鬼吗？”
江潮躺在地上喘息着，痛斥站在旁边的教练徐涛，完全忘记了一个小时前，刚跑完长跑的自己，信心满满的，觉得一千个蛙跳轻而易举。
“蛙跳一千个，完成度百分之二十，下肢力量不足，接着做仰卧起坐一千个。”徐涛在旁边冷酷地记录着，并布置下一个训练项目的内容。
“你都不让我休息的吗？你们到底是在训练我？还是想要折磨死我？”江潮质问过后，耍赖躺在地上不肯起来。
“给你十分钟休息时间，十分钟后请继续。”徐涛带了一丝笑意，盯着躺在地上的江潮说道。
大厅里已经弥漫着香甜的味道，徐涛在心中惊奇，这娃娃的体质可真是特别。
“不行不行，我做不来，我现在知道错了，你不能总是以千为单位给我布置任务。你就不能给我降一降任务目标吗？我觉得一百个就挺合适的。”江潮躺在地上，跟教练讨价还价。
“我们的训练场里，所有训练项目，都是以千为基数，来进行训练的，没有降低标准的可能。你今天没有完成的任务，都会在以后的训练中，加倍补回来！”徐涛恢复严肃，郑重的说道。
“那么请问，你们以前接受训练的人，他们的年龄有多大？”江潮眯着眼问道，他真的想要生气。
“各个年龄段都有，不过你是其中最小的。你放心，我们的训练虽然严酷，但是最开始，都有在根据一个循环渐进的科学方式，逐步提升，你暂时可以做不到，但一定要坚持做。”徐涛放软了语气，对躺在地上的小人说道。
江潮是个听话的好学生，吃软不吃硬 ，只好慢慢坐起来，等休息的差不多。又开始继续做仰卧起坐，这次她坚持的时间更短，只做了一百个，就实在无力继续做下去。
扶山不知道什么时候，来到江潮的身后，见到江潮停下动作，就递上早已经准备好的毛巾，让江潮擦脸。
“为什么我要做这个训练？为什么只有我一个人，在这里做这个训练？如果一定要做这样的训练，才能当殿长，那我不想当了。”江潮擦着脸，欲哭无泪的跟扶山抱怨。
他好想好想放弃，他已经决定放弃，他不要再继续了，捡垃圾会比这个开心很多。
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