伯纳德对里斯-威廉姆斯的承诺还是很靠谱的，他并没有马上改变球队的训练内容，以免球员们发现他的点子从哪里来。
经过深思熟虑，伯纳德并不打算改变场上的战术，毕竟现有的战术虽然不是什么主流战术，但也已经在英冠赛场证明是行之有效的，没有必要做无谓的改动。
他选择的破局点是体能训练。
这也是伯纳德从克洛普的训练方式中学到的最详细的部分，里斯-威廉姆斯比赛踢得虽然不多，但是训练可是和利物浦一线队一起进行的。
克洛普可能是当今足坛所有名帅里，最重视体能训练的一个了，甚至有一个说法是：一场比赛下来，渣叔最关注的一项球员数据是场上跑动距离。
【奔跑】，是克洛普战术的核心。
执教生涯早期，他就是依靠强调不停地奔跑，才让美因茨的一批天资平庸的球员做到了超出他们能力之外的事情。
而巅峰的利物浦可以看做一支顶配版的美因茨，虽然差距不可以道理计，但两支球队的战术内核是一致的。
主要表现在马内、萨拉赫和菲尔米诺三人在前场不断奔跑换位，红箭三侠其实没有固定的中锋，三人轮流回撤，带开防守，吸引对手防线压上，给利物浦获得反击态势下的巨大突破空间。
这样不停地奔跑换位，让对手根本无法对位盯防，更可以把边路提速，肋部渗透，后排插上这几种进攻手段全部盘活。
如果对手选择摆开架势对攻，利物浦的高位逼抢可以直接就地反击；
如果对手后撤密集防守，这三人可以利用自己的小技术在大禁区制造乱战——突分，过门后自己射门，或者后排队友插上远射。
以上种种，加上阿诺德和罗伯逊的细腻传球，都是在【奔跑】这一内核之外衍生出的各种手段，核心是始终不变的。
伯纳德想为以后的战术变化做准备，就要先有一批狂奔九十分钟还跑不死的球员才行。
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新的训练计划实行的第一天，理所应当的，一线队内哀鸿遍野......
“所以我们是准备改行了吗？”格林伍德随手把汗水甩开，脸上表情非常认真。
“改...改啥行？”累到不停地大喘气的高鸣问道。
“改去tmd铁人三项！”众人异口同声地喊道。
这些人里面，阿扎尔就不谈了，巅峰期就是个光明正大训练摸鱼的主，格林伍德来自曼联，j罗职业生涯混迹多个俱乐部，也算是见多识广，但是还真没有谁吃过这种苦的。
高鸣非常怀疑，如果不是荒山基地有着【克里夫训练基地的传承】加持，这些球员们可能就不是小声bb这么简单了。
“我们都三十多岁的人了，又不是什么小年轻。”j罗小声抱怨道，“这样的训练有什么必要吗？”
“二十多岁的也顶不住这样练啊！”格林伍德接茬道。
......
大家你一言我一语，虽然出于球员的职业精神没有消极怠工，但也是怨言颇多，好在队长阿扎尔没有和他们一起抱怨。
不得不说，自从戴上队长袖标之后，阿扎尔场上场下就像换了一个人，变得向一个完美的团队领袖发展。
他只是咬紧牙关，默默忍受可能这辈子都从未有过的高强度体能训练，任由汗水顺着下巴滴落，在身下汇成了一团。
高鸣也没有参与球员的悄悄话——他一向非常相信各司其职这句话，自就任主教练以来，半路出家的伯纳德一直做的非常棒，教练相关的职员属性一直保持着上涨。
所以，除非出现不可接受的后果，否则他不会插手主教练的工作。
更重要的是，在系统面板里，高鸣看到在这种魔鬼训练下，球员们的身体属性隐隐有上涨的趋势，其中最明显的是他自己、阿扎尔和奥利韦拉三人。
只要坚持一段时间，阿扎尔发福的身材就能很快变得精瘦，奥利韦拉高达97的潜力也能快速得到开发。
而高鸣惊喜的发现，自己许久没有动静的【爆发力】居然无声无息地涨了一点，终于不再是初始的70，来到了71点！
即使这主要是【基因优化】在起作用，也不能否认，伯纳德的体能训练是真的有作用的。
......
在球队的暗流涌动下，英冠联赛来到第八轮，伯明翰对阵中游球队赫尔城。
依然是四-二-四阵型，前锋卢卡与格林伍德的一高一快组合，左右边锋阿扎尔和j罗，双后腰由高鸣和乔布出任，首发双中卫奥利韦拉和里斯-威廉姆斯，左右边后卫伊曼纽尔-郎盖洛和迪翁-桑德森。
伯纳德心里盘算着，下一步的引援重点就是两个边后卫的升级。
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