“那么丹田到底是哪一个穴？意守丹田，没有目的地，怎么守？”赵无双都被搞迷糊了。
“呵呵，问得好！我个人观点，丹田的上边界在气海穴附近，下边界在关元穴附近，横向边界不超过气旁穴和气穴，纵向上又以石门穴为界，气海穴与石门穴之间为元气空间，石门穴与关元穴之间为真气空间。元气是本源之气，真气是后天之气，真气和元气之间可以互相转化，元气是更高等级的能量。”叶风解释，说是个人观点，其实他很自信，因为他是据自身实际分析。
赵无双：“丹田有那么大？”
叶风：“那可不一定，我刚才说的是一个丹田的极限空间，实际上，普通人的丹田可能就是一条长约1.5寸的丝线，如果真元和真气量足够多，那么丹田的空间就会变大，甚至有可能会将边界向周围扩张，但是扩张起来何其艰难。”
“刚才所讲的丹田其实是道家所说的下丹田，它位于人体的中心，与人体生命活动的关系最为密切，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏，所以多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。”
赵无双：“既然有下丹田之说，那肯定就还有上丹田。”
叶风：“不错。有人认为，上丹田为督脉印堂之处，又称'泥丸宫'；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚。其实，我有不同观点，丹田是修士修炼时精气神汇聚之所在，而精气神的实质都是能量。我之前介绍过，密宗所说的七个脉轮和道家的七魄对应，他们都是能量汇聚而成。”
“对啊，七魄和丹田之间有什么区别和联系？”
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