潘南榭缓缓地继续说道:“这就是为什么我说，如果大脑用在错的地方，它会摧毁你人生的原因，现在终极的问题来了，怎么关停你的大脑？第一个方法，内观。也就是说，你要学会时刻观察自己的大脑在想什么？你可以试一试。你只要观察、注视着你的大脑在想什么，在干什么，大脑就没有办法运转了。当你的大脑向外索取时，想占有、掌控身外的人事物时，当你的大脑对人事物进行分析、算计、评判、贴标签时，当你的大脑不停的回忆过去，不停的联想未来时，当你的大脑不停的陷入各种负面情绪中时，你就观察着他，注视着他，告诉自己大脑的坏毛病又开始犯了。但他不是真正的我，他只是我身上的一个器官，我不能认同他的想法，不能被他控制。真正的我是我的意识灵魂，他没有大脑这些坏毛病。第二个方法，让你大脑指挥你的其他器官去做一些具体的、需要技巧的事情。你整个人不要闲下来，必须找点事做，找点兴趣爱好，学点技术。因为你一闲下来，大脑就会自动运转，胡思乱想，精神内耗，那你去做一些具体的事情，你的大脑就没办法空转空耗了，因为它必须指挥你的其他器官进行工作。你的眼睛、你的鼻子，你的嘴巴、你的耳朵、你的双手、你的双腿，你的身体都可以动起来，做一些具体的事情，让你的大脑安静下来。比如说，你的眼睛去大自然看美丽的风景，你的耳朵去听一些优美的音乐，你的嘴巴去品尝各种好吃的食物，你的手指去练习书法或者弹琴，你的双腿去跑步或者爬山，你的身体去练习武道或者其他形体功夫，你的舌头可以去念一些国学经典和佛道经文。但是我必须提醒你，要警惕一些不好的爱好，千万不要上瘾，幻想、自我暗示、成瘾性的行为、酗酒等等也可以让大脑暂停下来，但是他们会让人上瘾，最后发展成瘾症。第三个方法，训练静功。人动起来是很容易的，但是静下来却是很难的。所谓的静功，就是以站姿、坐姿、卧姿等姿态配合意念活动和呼吸方法的功夫。特点是外静内动，静中有动，比如静坐、站桩、冥想、数息吐纳。这个对于你们道门修炼者来说是小菜一碟，如果你觉得你控制不住大脑精神内耗，你可以尝试接触学习一下，对你非常有好处。静功是特别的养神安神的大脑关停方法，正所谓静能生慧，人只有学会安静下来，智慧才会生发出来。你的大脑一直运转静不下来，杂念纷飞，欲望横生，情绪泛滥，这种状态下，别说你辛福快乐创造智慧，可能你连身体健康都没法保证啊。所以我建议你为自己每天设定一个入静计划，选择一个适合自己的入静功法，长期坚持把大脑训练的像听话的小狗一样，我希望你们能唤醒被自己大脑折磨出精神内耗、精神问题的人，整个的教习系统和社会系统都在教人们提高智商，善于思考，却很少有人教我们如何关停大脑，停止思考。正所谓物极必反，盛极必衰，聪明反被聪明误。大脑失控运转的后果就是很多人都活在烦恼、焦虑、痛苦的精神内耗里。我们整个社会变得越来越内卷，红尘俗世中越来越物欲横流，金钱至上，修炼者自负得自己是不食人间烟火，仙女一枚，每个人呢，都越来越远离自己那个喜悦、丰盛、圆满的生命本质。我希望你能觉醒，并且能够站出来唤醒更多人看清精神内耗的本质。非常感谢你能看完，如果你觉得我这段话，对你有所启发，让你能够处于无明的你看到光，让自己的精神世界变得更美好。那么，你就再稍微静静回想一下我刚刚的这段话。”
潘南榭说得很慢，带有磁性的声音，缓慢而深厚，空旷，丝丝入耳。
三女都处于一种眼睛微闭的状态，整个木屋很静很静。静到能听到呼吸声。
潘南榭结束了说话，轻轻端起茶碗，喝了一口。再轻轻放下。
大概又过了十来分钟，潘南榭用灵力吹起了长啸，慢慢由远而近地把她们从冥想中拉回现实。
慕容罗敷一脸惊喜，慕容惊鸿一脸舒适，公孙清灵一脸震惊。
潘南榭缓缓说道:“感觉怎么样？”
慕容惊鸿道:“像是经历了一场心灵洗涤。好舒坦。”
慕容罗敷道:“我感觉悟到了什么，很是心旷神怡。”
公孙清灵道:“灵台空明，心无杂念，十分清透。好极了。我好像知道潘先生怎么治疗清露了。”
潘南榭微微点头道“牢记我刚才说的核心，你们有意无意地灌输给她。这两天轮番灌输。切记，这种灌输，不要强行灌输，不要以说教的状态灌输，而是闲聊，潜移默化的，是那种润物细无声的状态，也算是配合我。”
三女频频点头，表示同意。再闲聊了一小会儿，三女起身告辞，潘南榭也起身送了一下。
走到后院门口，慕容惊鸿脚步放慢，不经意之间和慕容罗敷以及公孙清灵拉开了些许距离，低着头的头，抬起，一双美眸盯着潘南榭的眼睛看了一眼，说道:“潘先生，真的谢谢你。”随即脸上一红，把目光移开。跟上公孙清灵和慕容罗敷。
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