第197章 三局两胜
肖一笙提议道：“我们也按照正规个人赛，采用三局两胜制吧？”
陈卓霏平时也会看奥运射箭比赛视频集锦，自然知道个人赛的赛制，她反问道：“每局都射三支箭嘛？”
肖一笙遇到懂行的，也不想多废话，点了点头，说道：“如果箭射在十环和九环间的黑线上，那就按十环计分。”
陈卓霏知道，这算是国际通用比赛惯例，没有异议。
射箭馆在每位射手站立的地方，也划了两条线，一条是起射线，一条是候射线。
虽然相比正规射艺场地的四线，少了正鹄线、礼侯线，但对于室内射箭馆来讲，占地面积有限，商业门市寸土寸金，做出一定取舍很正常。
比赛开始前，射手都不能越过候射线。
肖一笙和陈卓霏决定用最远的25米箭靶来一决高下。
因此，他们开始换位置，从18米赛道换到了25米赛道。
到达25米赛道后，陈卓霏先审靶。
审靶也就是观察箭靶的位置。
射手一般到达一个不熟悉的场地，都会先看看自己的靶位在哪，然后了解一下赛场的周围情况以及一些影响射箭的因素，提前做好的心理准备!
肖一笙虽然对这个赛场很熟悉，但也陪着她一起靠近箭靶查看了一番。
确认无误后，陈卓霏开始回到起射线选位。
正规比赛，每名射箭运动员在起射线上应有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在线。
但根据比赛规则规定，单轮比赛均采用同靶位的最多三名运动员在同一时限内发射，每个人的位置自然不同。
射箭运动员只能根据抽签的顺序决定站位，这样就出现了三种可能：
中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置。
所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。
肖一笙和陈卓霏的个人比赛，自然不需要抽签选位，因此，陈卓霏只需按照自己的心意选位就好。
陈卓霏尝试了三种站位方式，最终决定还是选择中心在线。
也就是正对箭靶的位置，双脚横跨起射线。
她还尝试了三种站立姿势，看看哪一种更适合自己。
肖一笙在旁边看着她很认真的依次尝试了侧立式，暴露式和隐蔽式三种站立姿势。
最后，陈卓霏选择了最适合女性的侧立式。
侧立式又称平行式，是最基本的站立姿势，要求两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧贴靶的中心线。
侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力。
不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，所以初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。
陈卓霏选完后，就轮到肖一笙选择占位了。
平时射箭，他都是用右手射箭，一般也习惯选择中心在线，侧立式站姿。
但今天他第一次挑战左手射箭，还要比赛，自然也得谨慎些，找一找更适合自己左手射箭的发力方式。
肖一笙首选中心在左的占位。
然后依次尝试了侧立式，暴露式和隐蔽式三种站立姿势，发现这种情况下，暴露式站姿更适合自己些。
因为暴露式又称斜向站立式。
肖一笙的两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖朝向与靶的中心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚尖紧贴靶的中心线。
采用此种站立，双脚之间的距离也适当加宽一些。
这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。
由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。
接着，肖一笙又移到中心在右的位置，再次尝试了侧立式，暴露式和隐蔽式三种站立姿势。
他意外发现的这种情况下，隐蔽式站姿更适合自己些。
因为隐蔽式站立要求射手两脚分开站在起射线两侧。
因为这种站姿，左手持弓右手放箭，与右手持弓左手放箭，身体朝向会完全不同。
肖一笙使用左手箭，那么他的右脚会与起射线平行，紧贴靶的中心线，左脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70度角。
此时，隐藏式站姿对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用。
因为射手把弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍微转向，会让脊柱回旋，对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。
但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。
肖一笙最终决定，还是采用中心在左，暴露式站姿进行比赛。因为这一次，他压根没想赢，所以敢于冒险，挑战自己不擅长的站立姿势。
射箭馆用的弓和奥运用的弓是一样的反曲弓和复合弓，弓身是有很多辅助设备的。
而奥运射箭比赛所追求的目的有且仅有一个，就是在规则允许的范围内达到更高的射击环数，非常的简单粗暴。
所以射箭新手想要入门，就得靠大量的练习。
肖一笙就是在过去的几年里逐渐积累练习次数，每月四次泡在射箭馆用公开租赁用的馆弓馆箭练习了1000箭以上，才有了如今的水准。
他的右手放箭已经练出了条件反射，甚至可以开弓就射，无需瞄准。
但他左手却很生疏，完全和小白没区别，因为基本没有系统的练习过。
他提出这个比赛，完全就是想要输给陈卓霏，让她在胜利的喜悦中一直保持对射箭的兴趣和热情。
如果陈卓霏能在动作标准的前提下，做到使用竞技反曲弓，能够10米40靶收红，或者10米盲靶散布不超过盘子大小，就代表出了新手村，可以玩进阶了。
目前肖一笙就处于进阶阶段，除了新手最爱的射程30米左右精准度很高的竞技反曲弓，还在玩更烧钱的复合弓。
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