疲劳或体质虚弱者，更易出现这种反应。
对于这种情况，入浴前，先坐在浴池边，头顶湿毛巾并垂蔽两耳（防止水入耳内），用双手徐徐向上淋温泉水，约20-100次，然后再入浴。
2．预防脑充血：关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将两足浸入浴池，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池。
3．浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象，应缓慢坐起，出浴，安静休息一会。
4．入浴后仰卧进，心前区左前胸部，应露出水面，以免出现心慌、胸闷等不适感。
5．出浴时先缓慢坐起，再逐渐站起离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压、发生摔伤。
浴后须知
1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮肤干燥，先穿上衬衣，不要马上多穿衣服，以免出汗感冒。
2．补充水分及钠离子：浴中出汗多，会丢失一些钠离子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水、一般浴后半小时，方可喝足量开水。
3．摩擦皮肤：浴后用干毛巾摩擦皮肤，使之充血潮红，可促进血液循环，增强皮肤功能。
4．保持安静，充分休息。
5．浴后不要马上吸烟或喝酒，以减少新异刺激，延长浴后作用期的效应。
旅游须知
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。
温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。
如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
三大隐忧
在咸宁温泉节举行的国际温泉旅游文化高峰论坛上，六位中外专家纵论温泉文化，直陈当前中国温泉旅游的三大隐忧——缺乏特色、缺乏规范和缺乏保护。
专家疾呼要从改变观念入手，否则温泉旅游这个朝阳产业很可能在短期的极盛后走向衰败。
缺乏特色
——处处是温泉，都是一张脸
中国旅游协会温泉分会副会长张永康指出：2008年，中国温泉旅游2130万人次，创收40.7亿。
这巨大商机的背后，却存在一个严重的问题——中国温泉行业产品雷同，缺乏特色。
十多年前，中国温泉大多是原始的泡池，近年来纷纷改以园林建设，日式庭院风格最为流行。
在泡池名目上，基本上家家都有中药浴、鲜花浴、红酒浴等，看不出温泉景区的本地特色。
中国温泉旅游营销专家朱跃东说，产品的同质化必然导致市场恶性竞争，目前中国温泉行业急需产品更新换代，寻求差异化。
就温泉旅游而言，可以细分为休闲-养生复合型、主题公园型、会议休闲型、美容美体SPA型等，没有必要大家都在一条道上拼个你死我活。
缺乏规范
——泡的啥温泉，不知其成分
日本温泉专家德村志成表示，世界上有11种温泉分类，因此日本有严格规定，每个温泉都应注明成分标示，让游客在泡之前心中有数。
但遗憾的是，中国温泉没有做到这点。
中国旅游协会温泉分会副会长张永康说，这不是某个景区的问题，而是整个行业都缺乏规范，十分混乱。
有些温泉景区甚至用热水来代替温泉，极大地伤害了消费者的感情。
应该建议政府尽快出台相应法规，对温泉质量、成分都有相应的认定与标示。
缺乏保护
一味上规模，需索应有度
台湾温泉旅游协会会长陈俊庭说，温泉资源当然需要保护和妥善利用。
台湾对温泉的开采使用地下钻探与监测井，做到合理化科学开采。
而且台湾的温泉开发，规模都较小，追求精致服务。
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