冷清欢听了他打趣的话，竟然信以为真了，还和他讨论了起来。
“这样吧，学姐，现在西医不是流行，自身脂肪抽取填充肥屯儿吗？你不妨去试试？”
肖遥实在是没办法了，对他忽悠到。
“我才不呢！学弟，我现在一点都不信那些，尤其是动刀子的。”
“那这样，我教你几个训练动作，你要是能坚持的话，那效果就觉了，不但整出一个美屯儿来，还能强身健体。”
“啥动作？学弟，你咋不早说，快点教给我……”
“行，你拿纸笔来，我给你写下来。”
肖遥结果纸笔，“刷、刷、刷”几分钟就给他写好了。
冷清欢接过去一看，如获至宝，开始细细看了起来：
1·脸朝下，俯身躺着，弯曲膝盖，两脚的脚后跟要靠紧，如图所示，让腿做出好像在游泳一样的姿势。
2.一边呼吸，双脚保持膝盖弯曲，然后腿部垂直向着天花板的方向，往上抬腿，在最高点停住，一边呼吸，一边保持住这样的姿势10秒钟。
3.双膝跪地，然后挺直腰背，膝盖直立，双手往上抬高，收腹，让腹部往里凹，然后呼气。
4.一边吸气，手臂伸直，上半身一点点地向后，做到承受极限之后停住，一边呼吸，一边保持住这样的姿势5秒钟。
然后慢慢恢复脸朝正前方的姿势，在做下腰的动作时，动作要缓慢些，重复做3次。
“咋样？学姐，能坚持半年的话，跟定送你一个蜜桃屯儿。”
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