“叩叩叩”房门居然响了。
这几天她对敲门声简直形成了阴影。
这一大清早的，能有什么事？
一鼓作气掀被子套衣裤。
打开门，对上的是小宝一张灿烂的笑脸。
“姐，早啊，走，跑步锻炼身体去。”
“？......”
“昨天我们说好的，我要提高身体素质。”小宝一副得意的模样。
行吧，希望你不是三分钟热度。
厨房，是她妈忙碌的身影，正在做早饭。
院子里，左小慧睁大了眼睛，风光霁月的陈教授居然在搬煤球。
陈教授双手戴着劳保手套，正在把三轮车里的煤块一块块弯腰码进竹筐子里，再把装满煤球的竹筐子搬进杂物间码好，周而复始。
“陈叔，我来帮你。”小宝很有眼力见的上前帮忙。
“不用了，也没多少了，别沾手把衣服弄脏了。”陈岩温和开口，抬起头，白净的面庞沾染了不少黑煤灰。
“妈，陈叔在搬煤块诶！”左小慧跑进厨房好奇地说道，实在是陈教授平时一副精英人士的范儿，他下厨给人的感觉也是偶尔体验一下生活。
李倩回过头好笑地看了一眼女儿，“不然呢？让你妈或者是你们姐弟一大早去煤厂买煤球、搬煤球？”
“好像也不是不可以啊。
主要是我们姐弟都是一副劳动人民的模样，而陈教授是一副高高在上，不识人间烟火的模样，和搬煤球实在是气质不搭。
我以为妈你舍不得让他干这些呢。”左小慧开玩笑地说道，心里很是为她妈开心。
这个年代主动干家务的男人凤毛麟角。
“怎么，你妈就不配让你陈叔做这些？”李倩嗔怪。
“闺女，大清早的，不准对你妈说我坏话啊。”陈岩的声音从外面传来。
紧接着，人也跑进了厨房，“媳妇儿，我渴了。”
左小慧胳膊上的鸡皮疙瘩都起来了，太幼稚了，果然，男人至死是少年。
自己太闪亮了，赶紧逃出这是非之地。
跑进院子再回头，透过窗户，人家正在张嘴等他媳妇儿喂他喝水呢。
左小慧抖了抖胳膊上的鸡皮疙瘩，妈蛋，她果然就是个无趣的女人。
幸亏这对男女颜值抗打，要不然她真的会骂句丑人多作怪。
哈哈哈......
左小慧赶紧一把拉起弟弟出门操练去。
“陈叔真厉害，不但会开小轿车，还会骑三轮车。”小宝甩着胳膊称赞。
“那是，上得了厅堂，下得了厨房。”左小慧附和。
“什么？”
“我说先要拉伸，先压腿，跟着我的动作做。”
准备工作刚做完，这小子像只二哈一溜烟就跑没影了。
左小慧也没管他，跟在后面不紧不慢的匀速跑。
果然，左小慧没跑一会儿就追上了，这只正张大嘴巴喘气如牛。
左小慧也没管她，继续自己的节奏。
“天呐，姐，怎么会这么累？感觉嗓子都火辣辣的，小腿都提不起来迈不开步了。”这家伙跑得乱七八糟。
“如果坚持不了，你就回家继续睡觉吧。”左小慧说完也没再管他。
半个小时后，左小慧放慢了脚步，准备做个拉伸，就回家吃早饭了。
脚步声传来，原来小宝一直跟在他身后，此刻脚步凌乱。
“姐，姐，借我扶一把，太，太累了。”小宝靠了上来，满脸通红，气息紊乱。
“明天早晨还继续吗？”
“必须坚持啊，姐，为什么你跑了这么久，还是气息如常，脸色都没有变化啊。”小宝哀嚎。
“因为我已经坚持了七年之久。
第一，要匀速跑;
第二，要用鼻子呼吸;
第三，跑姿要正确。”
“跑步还要有跑姿吗？”小宝很是迷惑啊。
“像你刚才那样摇头晃脑肯定不行，头肩要稳定，跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，不要摇头晃脑。
两只眼注视前方，肩颈要放松。
还有身体要挺直，从脖颈到腹部要保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直。
左右摇摆幅度不要过大，这样有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。
最后跑步的时候，自然摆臂很重要，手的左右摆动幅度不要超过身体正中线，上下摆动不能高过胸部。”左小慧一点一点的给小宝示范动作，再让他照做。
不标准的地方，再让他改正。
左小慧见他嘴里虽然抱怨跑个步还有这么多的讲究，不过动作却学得认真，也就没有理会他的唠叨。
“咦，姐，这样跑步好像真的不是太累了。”少年人果然恢复的快，刚才还累的要死要活的，没一会儿，他就自发的跑了一圈又一圈。
“开始不要跑太久，运动量要一点点的加，要有个循序渐进的过程。”看着自家弟弟像个二哈一样围着她跑了一圈又一圈，忍不住再次为人师。
回到家，他们家李老师正在亲自给陈教授洗头呢，用水瓢往陈教授头上淋完最后一次清水，然后拿起一条干毛巾，准备给陈教授擦头发，见到两个孩子回来，忙把干毛巾塞到陈教授的手里。
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