首先做这道汤所需的食材有:半只老母鸡，她没有老母鸡只能用前几天做过大盘鸡的鸡肉代替、花胶、鲍鱼，虫草花，红枣，枸杞。
其次就是步骤将食材除虫草花枸杞之外的所有食材一起倒入炖锅中，炖煮2.5~3小时，最后半小时放入虫草花，最后五分钟加入枸杞，出锅前放入食盐调味即可。
将食材放入炖锅中，接下来就不用管了，为了晚餐不单调，她又做了两个凉菜 了，招娣和丹妮喜欢吃馒头，她又去楼下买了几个馒头，自己则喜欢喝汤，觉得有汤喝菜就够了，所以给自己没有准备什么。
一看时间还早，接下来的时间算是都属于自己了，她翻开杂志，看上面的流行趋势，平时都是躺着看，现在却换成了走着看，在小宝学步车走位一圈圈的走，同时还配合着深蹲。
她之前为了解决婚姻大事去过健身房，还买过私教课，虽然没有解决她的大事，但还是学到了一些东西，比如健身。
有些东西你学的时候也许觉得并没有什么用，甚至会觉得多余，但事实证明，你只要有“学”的这个动作，就一定会有“用”的这个契机，当初学的时候她怎么也没想到自己有一天真的会用上健身这门技术，但现在事实证明她真的用上了。
她本来就是易胖体质，再加上从不委屈自己的胃口，导致一米六七的她体重常年保持在135—140之间，年轻的时候还好，肉还算紧致所以她只要注意穿衣打扮就不是很明显，但现在就没有幸运了，生完孩子以后本来就没恢复。
加上遇见的那一些事让她体重不降反增，直到今天自己也看不下去的地步。
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