十人先后带上负重，活动活动手脚。
罗城感觉没什么变化，这点重量只是小意思。
杠铃，拴着轮胎的绳子，粗皮筋，，十个人从器械室出来的时候每个人都抱满了东西。
“先跑十圈热热身，然后再说训练，现在开始。”
十人当即跑了起来。
罗城刚开始就跑在做前面，平常训练，没必要继续低调，这些人也知道了他的实力。
十圈结束，罗城最少拉了其他人一圈，实力实实在在的碾压其他人，完全是两个档次。
刘老师走了过来道：“罗城，你市赛拿名次的希望很大，从今天开始你自己训练，我会在旁边指点你。
不用跟其他人一起训练，否则只会耽误你。”
刘老师的话让其他人瞬间变了脸色，被人当面说自己不行，还没办法反驳。
还有比这更打脸的事吗。
“好的老师。”
罗城捡起地上的粗皮筋，栓在两只腿上进行拉伸训练。
这些别人用起来非常困难的粗皮筋，对他却作用不大，基本没费力就将两条腿拉成了一百八十度，完全没有挑战性。
两节课训练下来，其他九人心态差点崩了，他们和罗城仿佛完全是两个种类。
罗城做起来很简单的训练，他们拼尽全力也做不出来。
ps：今天有点事耽误了，只能一更，抱歉。
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