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重装坦克

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第四十九章 篮协的邀请!

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5点起床去训练馆。

训练了将近2个小时,7:30分。张子枫通过俱乐部找来的两个培训员来了。

一个外线防守球员,一个内线的防守球员。

张子枫头上戴着头巾、护膝等护具,全副武装地准备训练欧洲步上篮。

欧洲步是比赛中进攻球员带球上篮时用的一种过人技巧。

这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐,左右晃动幅度大,容易让防守者无法判断行进方向,导致防守者失去防守位置。

上篮时的步伐,左右晃动幅度大,容易让防守者无法判断行进方向,导致防守者失去防守位置。

进攻球员突进内线,高速带球跑动过程中,身体向同侧的脚前进的方向移动,而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动,而且是大步变向,然后身体也向另一只脚的方向移动变向。

相当于在高速中变向,另一只脚落地的同时,上半身完成变向,以落地的那只脚为支撑脚,发力,起跳,上篮,以避免走步。

完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高,人球结合要好,球跟着上半身走,在变向时又要跟着上半身完成大幅变向,人球结合不好变向容易丢球。

跟两个陪训员说好了训练计划后,张子枫持球面对外线球员,几个假动作摆脱他后,张子枫突进内线。

一看张子枫突破了,内线球员赶紧按照计划扑出来补防。

张子枫面对内线防守球员,运球靠近时右脚向右迈一大步,双手持球,持球的双手向右倾。

一副要从右突破的姿势,欺骗防守球员。

当防守球员的重心已向右时,踏地的右脚向左用力。

接着右脚的蹬力,将身体重心扭转到左边。

然后左脚顺势向左大跨步,双手持球快速向左。

这个时候防守球员已经完全失去防守位置,张子枫正准备上篮时。

往左跨步的时候太用力,双手左右来回大幅度摆动,而且身体连续晃动。

上半身和下半身的节奏完全不协调,张子枫根本没控制好身体,差点摔倒。

好不容易平衡好身体没摔倒,张子枫松了一口气。

果然想练好欧洲步真的不是一件容易的。

不过不练好,也要练好。

欧洲步运用的最好的吉诺比利,并不是以爆发力着称的后卫。

05年就是靠着吉诺比利的蛇形突破,硬是撕开了以铁血防守着称的活塞队,帮助马刺拿到了那一年的总冠军。

至今任然有很多人为吉诺比利打抱不平,认为那一年的总决赛mvp吉诺比利更有资格获得。

除了吉诺比利的蛇形突破,韦德在膝盖受伤后,运动能力爆发力大不如从前,还不是依然常常用迷踪步突破上篮得手。

这欧洲步适合自己,怎么也得练好。

“再来”

张子枫捡起球,再次面对防守球员。

张子枫摆脱防守球员,再次杀进内线。

但很可惜,这球没有控制住球,上篮时球脱手了,直接飞出界外。

“再来!再来!老子就不相信不能练好!”张子枫低吼道。

球鞋和地面摩擦所发出来的声音一直响彻着球馆。

如果是那种有固定节奏的,那就说明他上篮很顺利。但如果突然之间声音消失了,那就一定是是失误了。

上午9点30分,布雷特布朗跟着自己教练来到训练球馆,准备下一场比赛的战术讨论。

人还没有走近球馆,就听到球馆传来拍球的声音。

布朗顿时转头看向自己的助理教练等人说:“我敢打赌,里面的人一定时杰克,谁愿意跟我赌。50美元就好!”

助理教练查德艾斯克摇摇头说,“谁都知道,这么早就来球馆的必定是杰克了!”

力量及体能教练杰西莱特说:“对,要赌就赌,除了杰克,还有谁在里面!”

布朗顿时住口不谈赌的事,鬼才知道这个时候除了张子枫还会有谁才里面。

夜生活那么精彩,不是每个人都像张子枫这样自觉自律的。

那些球员能从床上爬起来准时参加球队训练,教练他们就觉得高兴了。

一走进球馆,看到果然是张子枫在加练。

不过,布朗刚进门就就看到张子枫摔出场外。

培训球员忙走过去拉起张子枫,说:“不好意思,你没事吧!”

张子枫拉住他的手起身,说:“不关你的事,是我错的。我们继续吧!”

刚才跨出第二步时,没发上力量,张子枫没有闪过防守球员,直接是撞上了他,然后被撞倒了。

张子枫起身是看到了布朗他们,打了一声招呼,就继续自己的训练了。

布朗站在球场边观看了一会儿,就知道张子枫是在训练什么了。

至于他为什么要这么做,布朗也猜得到。

张子枫以前的上篮的习惯是直上直下,得益他投篮,对手经常需要严防他突然跳投。

因此常常容易让张子枫突破对手,能轻松上篮成功。

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