石仲棠抚着发麻的胳膊，不断的摇晃着，今他不知道自己已经挥了多少掌，只觉得一双手掌都已肿大了一倍有余，而双臂更是好像不是自己的了，但是出于对武功的喜爱，他却是一直不愿停下。
今早上在周伯通离开之后，洪七公除了教了自己两式“降龙十八掌”之后，就一直在观看自己与老顽童交手之时留下的脚步，好像魔怔了一般，口中不断的喃喃自语。
“阿棠，休息一会！欲速则不达，练武讲究的是循序渐进，你这样一味的盲练，反而是落了下成。”洪七公看了足足有两个多时辰，终于不在发呆，看石仲棠的双手已经肿起，依然发疯似的猛练，皱了皱眉道。
石仲棠自家人知道自家事，之所以如此拼命，是因为他现在的先纯阳童子之气，不仅有了童子真气的属性，还有了先真气的属性，如此两相叠加，恢复力惊人，所以才敢这么摧残自己。
“是，师傅。”石仲棠听到洪七公的话，看了一眼红肿的手掌，停下了手上的动作。
融合了先真气的童子真气恢复力更加惊人，只是稍微的一运转，就觉手臂传来些许酸麻之感，本来红通通的手掌逐渐恢复了正常，但其上的肿胀却是没那么快恢复，还是肿的像是一个猪蹄一般。
看了一眼时间，发现已经到了正午时分，而老顽童又不曾回来，也不知道又到哪里去疯了。
洪七公武功尽失，而石仲棠的功力又不纯熟，二人也不敢光明正大的出去寻找食物，只能等到晚上色昏暗之后，再去找一些食物充饥。当下休息了一会，又开始修炼起来新学的降龙十八掌，比起前世高考之前都要用心、努力。
令石仲棠意外的是，本来嗜吃如命的洪七公，自从看了自己与老顽童的脚步之后，就一直在沉思，时而赞叹几句王重阳纵之姿，时而又感叹自己眼光不凡，时而又不由的追忆往昔。
石仲棠听到他无意识中的话，知道洪七公虽然表面上没什么，但好好的一身武功被废，自然心中伤心，只是平常被他隐藏了起来，一掌将一棵粗大的梅花树打断，石仲棠急忙走过去劝道：“师傅，你也不用伤心，世间奇功妙法不知凡几，总有办法可以恢复您的武功的。”
洪七公摇头笑了一笑，颇为无奈的道：“唉，我周身的穴道、经脉都被老毒物的蛇毒封住，别是恢复功力，就算是要重头再来，也不一定能感受到内息的存在。”
看洪七公如此，石仲棠只得无奈的摇了摇头，据他所知最起码有三种武功可以让洪七公恢复过来。第一自然是《九阴真经》的梵文总纲，原着中洪七公的武功就是因此而恢复的。
第二则是逍遥派的绝世内功《北冥神功》，它本来就要求练武之人周身全无内力，而洪七公的内力全都被封，想必也符合《北冥神功》的修炼前提，但以洪七公的性格，恐怕不一定会练这夺人内功的“邪门武功”。
第三自然是少林寺的无上神功《易筋经》，作为下第一的内功，可以集合了所有内功的优势，既可以括宽经脉，还可以疗伤祛毒。《龙八部》中的冰蚕乃是“万毒之王”，刚刚接触《易筋经》的游坦之都可以将其驱逐出去，更何况是欧阳锋的蛇毒。
虽然是三种方法，但最容易的自然是《九阴真经》的梵文总纲，也不知道因为自己的插手，郭靖、黄蓉有没有机会再遇到一灯大师，进而翻译出梵文总纲来。
但想必是没有这个机会了，毕竟裘千仞已经被慕容博打成重伤，而且也没有了杨康的插手，更没有看到藏有《武穆遗书》的画，想必他们二人参加完君山大会，就会回桃花岛或者来临安看望洪七公，不会再上铁掌峰了，自然也不会有后面的事了。
心中打定主意，只要等老顽童回来，就和他索要《九阴真经》中的梵文总纲，再请懂得梵文的人翻译出来，帮助洪七公恢复功力。
经过一的练习，石仲棠不仅将洪七公早上教的那两式降龙十八掌，练得非常纯熟，而且将下午时分洪七公新传的一掌，也熟记于心，这一就新学得了三掌，令石仲棠高兴不已。
这晚上，石仲棠趁着夜色到御厨属偷了几样佳肴，又到海公公的那个院子，拿了几套换洗的衣服，令他意外的是，海公公居然还在疗伤，也不知道他到底有没有发现自己出宫去了。
其实想想也没什么觉得奇怪的，郭靖有《九阴真经》这样的奇功，更有黄蓉从旁协助，都整整用了七时间，海公公虽然内功深厚，但毕竟没人帮助，恢复起来自然慢。
回去之时，害怕海公公故意诳自己，因此绕着皇宫转了一大圈，后来更是在一处不知名的院中待了半个多时辰，都没见海公公出现，想必他真的还在疗伤。
重新进入“鄂绿华堂”，发现疯了一的老顽童终于又回来了，看其满面春光的样子，想必是在皇宫中玩的不错，正和洪七公诉着自己这一的辉煌战绩。
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