减肥的三个特征

第一，感觉不饿了，当你很多天都是水，水果，蔬菜。主食吃的很少话。

第二，拉的粑粑很臭，但不会很多，会有很多黑色的。

第三。整个人精气神好很多。

1个星期要准备一次瘦肉，牛肉，鸭肉，鸡肉等食物，不吃米饭。

水果，蔬菜，水，是维持生命特征，千万不要害怕被饿死，人类进化时候很长是吃水果，蔬菜，和肉类为主的。

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