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公主不娇艳

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第219章 训练

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清晨。

“以寒姐姐,不,老师早上好。”苏若微笑道。

“嗯。”秦以寒看了她一眼,坐在餐桌上。

“好丰盛的早餐。”苏若微疑惑道,“怎么这么多牛肉啊?”

桌子上摆放着一大盆的牛肉。

“待会要做力量训练,必须多吃红肉补充蛋白质。”秦以寒说道。

她拿起刀叉,自顾自地吃了起来。

“好的。”苏若微也开始吃早餐。

她饭量小,吃了一块牛排就吃不下了。

“苏小姐,不多吃点?”秦以寒微微挑眉。

“我吃饱了。”苏若微喝了一口热牛奶。

“再吃一个鸡蛋。”秦以寒说道。

“好。”苏若微听话地吃了个鸡蛋。

秦以寒吃得很多,足足有2斤牛肉,不过吃相很优雅。

苏若微在旁边惊呆了,暗道真牛啊!

“我吃好了,去休息一会儿。”秦以寒放下刀叉,走向卧室的方向。

“老师你去休息吧,我在客厅等你。”苏若微站起身。

“嗯。”秦以寒说道。

大约过了一个小时,房门打开了。

秦以寒不知从哪里找来了一个沙袋,帮助少女做力量训练。

“你试着打一拳。”秦以寒说道。

“好的。”苏若微戴好拳击手套,一拳轻轻地砸打在沙袋上,只见沙袋纹丝不动。

“用力点。”秦以寒提高声音。

“好。”苏若微使劲地打了下去,沙袋微微晃动了一下。

“看我。”秦以寒徒手向沙袋砸了一拳。

沙袋剧烈晃动,表面被砸出一个深坑,随后慢慢复原。

“老师好厉害啊!”苏若微欢呼道。

“打沙袋要有正确的姿势,首先是站姿……然后是握拳的手势……”秦以寒示范教导道。

“好的。”苏若微学着她的动作。

“今日起,你打沙袋一百下,然后每天逐一增加二十,直到打到1000下为止,便可结束沙袋训练。”秦以寒说道。

“一百下?”苏若微刚想叫苦,又怕惹老师生气,“好的。”

一会,她心想,轻轻地打沙袋就好,杀手姐姐不会发现的吧?

嘿嘿嘿……

少女为自己的计划暗自窃喜。

“打的力度必须是砸出坑。”秦以寒看穿少女的小聪明。

“啊?好吧。”苏若微无奈地笑。

“我会监督你的,不许作弊,否则……”秦以寒说道。

“否则什么呢?”苏若微怯怯地问道。

秦以寒声音冷淡,“开始吧。”

苏若微在她严厉的监督下,开始一下又一下地打沙袋:“1,2,3……”

“pang!”

苏若微甩甩酸痛的手,表情微微痛苦。

“继续。”秦以寒命令。

“pang……”

苏若微只好咬牙坚持。

秦以寒翘着二郎腿,端起一杯红酒,微抿一口。

“老师,我不行了。”苏若微打了三十几下沙袋,额头冒出了一层细汗。

她现在感觉浑身没劲,肌肉酸软。

“不要紧,继续。”秦以寒再次冷漠开口。

“好。”苏若微只好硬撑。

“pang!pang!pang!”

苏若微气喘吁吁说道:“88,89,90……”

秦以寒看在眼里,唇角微勾。

她拿起手机抓拍了少女的一张照片,发送给楚宁。

“98,99,100。”苏若微打完最后一拳,挤出了一抹笑容,“老师,我打完了。”

此时此刻,她感觉手已经不是自己的手了,流出的汗水也湿透了贴身衣服。

“感觉怎样?”秦以寒表情严肃。

“报告老师,我感觉……还好。”苏若微站直身子,强装作坚强。

“是吗?要不再加二十下?”秦以寒暗自发笑。

“不要。”苏若微马上摇头,垮起一张脸,“我好累啊。”

“明天继续。”秦以寒开口。

“好的,谢谢老师的指导,我一定会努力加油的。”苏若微说道。

好冷漠的人啊!

自己第一次打了一百下沙袋,居然也不夸奖一下。

“记得擦药膏,不然明天你的手算废了。”秦以寒出声。

“谢谢老师的关心。”苏若微说道。

“等等。”秦以寒刚想回卧室的脚步顿住,一脸冷漠,“我不是关心你,这只是我的职责。”

苏若微:“……”

“好的,保镖姐姐。”苏若微笑道。

“嗯。”秦以寒走回了卧室。

苏若微累得瘫在椅子上,喝了一大口水。

她揉揉自己酸痛的胳膊,看着自己微微胀红的手,独自发愁。

手好丑啊!

楚宁刚开完会,看到秦以寒的信息。

她点击手机屏幕上的照片,笑出了声。

宝贝,这是磨砺你,好好训练吧。

她刚想放下手机,有几条信息来了:

“姐姐,我好累。”

“刚才我打了一百下沙袋呢!”

“现在身体酸痛得很。”

“以寒姐姐好严格啊,我好惨,呜呜……”

楚宁立马回复:

“宝贝,辛苦了。”

“等周五姐姐做饭给你吃。”

“好好训练,以寒姐姐严厉也是为你好。”

苏若微开心地回道:“好的,我知道了。”

“我知道以寒姐姐是为我好,我只是想吐槽一下啦。”

“姐姐我等着你的饭菜哦,爱你!”

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