直到姜辰再也提不起剑来，姚云星才停止攻击。此刻的姜辰汗水顺着头发向下滴落，浑身被汗水湿透，握剑的手不自觉的抖着。
虽然是指导剑，但是姚云星刻意释放了些气势，给予对方压力，而且纯力量对拼，也振的姜辰的手臂完全脱力了，还能握着剑，全靠意志力在撑着。姜辰目光灼灼的看着姚云星。姚云星适时的开口，给予解释和鼓励：
“阿辰，你剑术进步的非常快，今天换了剑，实力也提升了一截，虽然被我打到脱力，不过已经很棒了，我今天可以释放了些习武之人的气势，你要习惯，这个世界没你们看的这么简单。
除了我们这个部落，还有曾经的部落，以及一些你们所不知道的部落，还有除了人类以外的其他物种，能力都非常强，我们人类想利于不败之地，站于顶峰，就需要培养大批的强者出来。
我现在没时间培养太多的武学方面的人才，我只能先发展经济，但是我喜欢阿辰你可以快速的成长起来，日后我会不断提高自己的力量，对你进行训练。不过你也放心，我有药材，泡一泡睡一觉，第二天包你神清气爽。
等我凑齐药材，给你和团子进行洗髓，让你们也可以修炼灵力，我们要先强大起来，然后再慢慢的培养其他人。今天的训练就到此为止，泡个澡，收拾收拾，睡一觉，明天继续。”
“好的，阿星，你可以使劲儿的训练我，不用心疼我，我发现我越拼尽全力，进步的越快。尤其是今天，虽然我现在手已经抬不起来了，但我觉得我的内力运转的更快更活跃了。我的精神也格外的好。”姜辰对姚云星提出建议。
“实战是最快的训练方式，我在末世之所以能快速晋级，也是通过不停的战斗来突破自己的极限，来实现能力的提升的。战斗经验丰富的情况下，越级战斗也不是不可能的。”
说罢姚云星将姜辰的浴桶倒满水，加入一些舒筋活血，恢复力量的药剂，为了提升药性，加入一滴灵泉水，用灵力将水加热到合适的温度。一切准备就绪招呼姜辰进行沐浴。
“阿辰，水我已经给你弄好了，你赶紧去泡澡吧，我去给你拿寝衣，你就不用管了。剑我帮你拿到卧室了。”
说着姚云星拿着姜辰的剑就回到了卧室，姜辰见姚云星离去了，开始进入自己的洗澡间，脱衣服准备泡澡，由于右手被震得完全脱力，只能靠左手来脱，整个脱衣服的过程也比往日变的缓慢，辛苦。
终于脱完进入浴桶开始泡澡，一进入水中，就感觉到温热的水包裹着身体，水中带有淡淡的药香，蒸腾的人的大脑也变的放松起来，水中蕴含的药力，源源不断的滋养着身体，给身体补充能量，感觉极度疲乏的身体，瞬间变的舒适起来。全身放松的靠在桶壁上，只有头部露在外面，好好的泡个澡。
姚云星此时也回来，将姜辰的寝衣挂在围屏上，然后给自己也弄个洗澡水，美美的泡个澡，泡澡真的是人生一大享受，忙碌了一天，泡个舒适的热水澡，一身的疲惫都会被洗去。
姚云星没有泡药浴不需要太长时间，很快就泡好了，将水泼到地面上，用小木盆打了盆水，灵力加热后开始梳洗头发，自己配的中草药洗发剂，将头发好好的梳洗一下，平时都是用灵力清洗，虽然干净，但是觉得少了些舒适度。
清洗完头发，用毛巾仔细的绞干，涂抹了些茉莉护发精油，用灵力烘干。将浴桶浴盆都弄干净，放好，带着换洗的的衣服，打算回卧室休息，出来洗浴间，对着姜辰呼唤到：
“阿辰，不是睡着了吧？”
“嗯～在呢，阿星，没睡着，就是休憩一下。”
“行，我洗好了，先回去了，你是药浴多泡一下，我帮你再加热一下。”
说着用灵力将水温又恢复到开始的温度。
“好了，你好好泡一泡，别等水太凉了，就出来吧。”说罢姚云星就离开，回到卧室了。
姜辰则继续泡着，姚云星调配的药剂，加上灵泉水的作用不是盖的，姜辰此刻身体的疲惫已经一扫而空，手臂也恢复了力量，而且感觉到力量较之练习之前，提升了不少。
感受到体内的力量运转，非常高兴，觉得自己更应该加强训练，要每一天都将自己累到极致才行。只有力量清空了，才会突破极限，实现攀升。
姚云星回到卧室，从空间找了一块儿原木木板，拿起刻刀，运用灵力，开始刻画万年历。神龙历第一年，按照这个世界的时间运转，也是三百六十五天，每天多一点，加到后面的历书里就好。
完全是和蓝星一样的操作，至于节日嘛。再过二十多天就是中秋了，二十多天，粮食都打完了，物资如此丰富就庆祝丰收吧，给大家普及些常规节日，总归是能找到说法的。
木板上画好棋盘格子，按照月份划分好，然后标好农历日期。分别写上婚丧嫁娶的黄道吉日，做个简单的万年历。
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