“接下来所有人背着木墩子做一百个俯卧撑！”
“刘麟！你新来的。”
“那边二十斤的拿去用！”
“王浩！半个月了！你也该换个重量了，三十斤的走起！”
“一百个俯卧撑结束后进行五百个仰卧起坐！没有负重的呦！”
“之后再进行双手负重站桩训练！”
“站桩训练我没有说停谁也不能休息！”
说着还有意无意的看向刘麟，而一旁的王浩则是脸色一白，小声嘀咕道“大爷的！换重量了。”
或许是因为刚刚刘麟愿意为自己在惩罚多出力的缘故，王浩对着刘麟小声说道“双手负重的重量是你俯卧撑重量的两倍！”
“之后结束不算完，你还要再挨一顿揍！”
“想想吧！”
“之后的惩罚……”
“算了！你小子有那个心就行。”
说着也是赶忙小跑，走到一处木墩子面前背上之后就赶紧做起来俯卧撑。
至于刘麟听后也是有些愣愣。
“这尼玛训一顿不给丢了半条命？”
不过想自己昨天加上今早受到的挨揍，刘麟觉得自己还是要咬咬牙试一试的。
当刘麟提起木桩用固定的绳索背在了背上。
半晌后，当刘麟做完一百个俯卧撑还是在木墩子的加持下完成。
这一刻，刘麟就已经累的不行了。
哪怕接受过中午的休息也是一样。
不过轻易放弃不是刘麟的性格。
咬着牙再次坚持做完五百下仰卧起坐。
此刻的刘麟就像瘫软的狗一样，一刻也不想起身。
可是，迎面而来的是梅秀芸那戏谑的目光。
好像再说“看吧，你还是不行！”
刘麟最终还是咬着牙坚持了下去。
毕竟男人不能不行！
“玛德！简直就是地狱！”
双手各一块二十斤重的小木墩子提在手中，双脚张开下弯。
这样的动作别说坚持，能扛住一两分钟都算厉害！
要知道这可是经受过前面的两组锻炼呀！
不！
不止两组！
早上晨跑加挨揍！
特么这是正常武馆该有的节奏？
但有一说一，效果也是真的好。
虽然嘴上、内心统一一致。
但身体的诚实还是让他坚持了下来。
可以说利用这种训练方式，也难怪不过半个月的时间，一个王浩就可以完全相当于自己两个三个甚至更多的存在。
这点没有瞎说。
单单此刻王浩手中各提着三十斤的木墩子还能脸不红气不喘，而刘麟此刻已经大汗淋漓，无论是衣服还是裤子都已经浸湿。
从这点就可以看出，王浩的强度绝不止好出自己一两个档次那么简单。
毕竟刘麟已经达到了极限！
正当双手失去知觉快要放弃的时候。
下一秒，双手、双臂乃至于整个全身在酸涩过程中突然奇迹般的涌现出了一股新的力量。
这让刘麟一愣，也很快的发现自己身上此刻早已插满了无数的银针。
当目光看向梅秀芸的时候，梅秀芸直接皱眉然后一声娇喝！
“别分神！”
“注意集中注意力感受自己血液循环流动的状况！”
“如果坚持不住立马出声！别给我逞强！”
听到梅秀芸的话，刘麟也不敢任何迟疑，当即投入心神全身心的感受自己的身体状况。
喜欢通过寿命加减提示我竟然武学证道请大家收藏：(m.zjsw.org)通过寿命加减提示我竟然武学证道爪机书屋更新速度全网最快。