快穿结束,回到原世界只想摆烂!

苏溪流

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第222章 面试2

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“行,那就这么定了,开始吧!”林昔已经开始迫不及待了。

“好,那就热身五分钟,五分钟后开始。”闫长荣说完,拿出手表看了下时间。

五分钟的热身很快,林昔三人热身完,都将极地防寒服脱了下来,三人站在一起,相互看了一眼,林澈率先道:“姐!这一次,谁都不要放水,正好公平地比试一下。”

林澈知道姐姐的体能惊人,但也想通过这次看看自己和姐姐的差距。

秦彧也紧随其后说:“是啊林昔,你千万别放水,较量较量!”

“行,那就这么说定了。”林昔决定要给他们难忘的一个早晨。

闫长荣站在一旁看着三人的聊天,心想现在越是想出风头,待会儿就越丢脸,似笑非笑地盯了几人几眼,整个人表情愈发显得高深莫测。

姚刚穿着一身运动服,和三人一起热身完,也脱了件外套,只剩下一件保暖衣和毛衣,看的人冷风飕飕,凉意袭袭。

闫长荣却是早就习惯了姚刚穿的这么少,体质好不好,这下不就已经清楚了吗?

随着四人站在起始点,闫长荣指了最大最重轮胎道:“要比试就直接上最强的,你们没问题吧?”

闫长荣的话,让其他人觉得有些强人所难了,毕竟那样一个大轮胎,那个女孩子怕是一下子都搬不动,待会儿可别别哭鼻子。

谁知林昔回答得干脆:“行,就这个型号的轮胎。”

很快,在其他人费尽九牛二虎之力后,四个大小一样,重量一致的轮胎摆在四人跟前。

伴随闫长荣“嘘”一声哨子声响起,四人纷纷开始翻轮胎比赛,而他们身旁各自站着一个人,帮忙计数。

翻轮胎运动是一个全身性的综合运动,可以锻炼到全身肌肉,提高综合能力,高效燃脂!

翻轮胎动作是身体全面发力的过程,从手指到脚趾没有一个地方不在发力。一次酣畅淋漓的翻轮胎运动,爆发力、心肺能力全部发展,产生大量的过氧消耗,能够快速减脂。

当然,此时的四人是在比赛,并不要减脂,现在的人缺衣少食,哪里还需要减脂?

林昔第一次尝试翻轮胎,发现轮胎很重,虽然对自己而言并不需要多少力气,但今天出门时她绑着腰带和负重带,全身负重不小,要翻轮胎起来也不比秦彧和林澈轻松。

随着一次次翻轮胎,林昔渐渐掌握了翻轮胎的诀窍,翻动起来越来越轻松。

抬起轮胎的时候,林昔的身体前倾靠在轮胎上,双手抓住轮胎,核心肌肉保持紧张,能够更轻松简单地抬起轮胎。

而抬高轮胎这个持续性的动作,林昔注意髋部稍微下落以后再充分伸展,启动力量要大,这样不会太吃力。

当向上抬起的动作开始之后,林昔争取使膝和髋部达到充分伸展,同时肘部伸展,正如硬拉一样。身体努力向前倾斜,靠着轮胎,胸部是主要的接触点。

尤其是轮胎被下肢爆发力瞬间抬起来以后,人体的中心会向前移动,腿已经伸直无法继续发力,在启动蹬地轮胎因为惯性上升时,迅速用一只脚向前跨半步,这种小碎步的操作可以让翻轮胎更轻松,让林昔的一条腿能够弯曲,为后续发力做准备。

轮胎虽然非常重,但林昔的一次爆发力很充足,轮胎抬升到肩部位置,双脚也可以瞬间直接做弓箭步,迅速发力,通过双腿蹬地和肩膀前推,一气呵成推高轮胎。

翻轮胎不是靠着手臂作为主要发力点,所有的发力重点一直在腿上。

林昔正是掌握了这些一个个运动中得到的诀窍,翻转起来一次比一次得心应手。

闫长荣原本漫不经心,靠比体力,这三个人对比姚刚根本不够看,可随着时间一点一滴流逝,不仅闫长荣惊讶了,其他工作人员也纷纷露出了诧异的神色。

甚至在办公室里各种的人员,稍有空闲的,还忍不住探头朝着后院看看情况,一边和其他同事打趣到底谁会第一个淘汰。

“反正肯定不是姚刚,他的动作那么稳,又是经常训练的人,肯定能坚持到最后。”其中一个姚刚的迷妹道,忍不住探头看向后院,神情里满是爱慕。

陈栩栩和钱途刚刚处理完手边的文件,抬头就看到了后院的那一幕,也好奇地靠在窗边看好戏。

陈栩栩双手环胸:“你说林昔他们三个人,谁会留下来?”

钱途摇了摇头:“不知道,不过说实话,这个林昔给我的感觉很深不可测。”

“不会吧,就一个稍微有点头脑的女生,你觉得深不可测?”陈栩栩夸张地摊开手,嘴巴微张。

“是的,你应该知道,我别的本事没有,但第六感一向很准。”钱途冷着一张脸,只要一想到和陈栩栩做搭档,整个人就很无奈。

他在家族精神力修炼时,没有激发出精神力,但他的亲哥哥钱清却成功激发出了精神力,并成为钱家第38代第9名,为此,他虽然不学无术,但还是能够轻松过上好日子,这次更是搭上了政府这辆顺风车,住进了大溶洞别墅区。

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