分析清楚原因后，张超凡决定采用分段式的方法修炼。先练习血气汇集这一项，他按照血气在体内运转的路径，让血气快速向拳头汇集，不断加快血气在经脉中运转速度，心中不停地默念，不行，快点，再快点。血气汇集速度一点点地加快，汇集时间也一点点地变短，几天几夜不眠不休，在过上百万次的努力练习后，达到张超凡目前所能达到的极限程度，再也不能有丝毫寸进了。已经能够做到“意动力致”的地步，这已经足够了。
接下来，超凡觉得出拳的几个动作还要多练习一下。因为，以前也修练到了练体二层，也有一定的修练基础，身体的柔韧度、协调性、灵敏度都还算可以，现在只是将这几方面在现有基础上提高，使得施展出来的长拳招式更具威力。这就要用时间来磨练了。他一次次地重复着跺脚、拧腰、挥臂、出拳这些动作。先是不停地跺脚，跺完左脚跺右脚;左拧腰右拧腰；向不同方向挥臂；向四面八方以不同角度出拳，不间断地重复这些动作。这些动作也前后花了三天时间练习，到后来能潜意识做出这些动作，这样他才初步满意，然后，又把几个动作连贯起来练习了一阵，感觉一套动作连着做也满意了。于是，他真正打了打整套长拳，试了一试。他体内气力伴随动作而动，每当出拳时，就会传出呼呼风声，拳头前一阵气劲过后，形成了一丈方圆的真空，传出“噗噗”声响。他心中对现在取得的成果还是相当满意的，因为，他做到了现阶段的极限了。
张超凡估算了一下使用长拳对战的攻击力，只单纯使用长拳，都要比普通仙道练气境四级巅峰还强长不少，但是又比普通仙道练气境五级差那么一丝丝。就是说他只使用炼体气力就可以同普通仙道练气境四级的武者相抗衡了。他觉得有点不可置信，这才过去几天功夫，就取得了这样的成绩，简直比过去几年提升还要多得多啊！细细地体验了一下，当修练或施展长拳时，血气在体内细胞和经脉中瞬移，对身体淬练作用还十分明显的，感觉只要不停止修练长拳，练体战力就能很快达到普通仙道练气境五级层次。在目前情况下，具有这样的战力也还算过得去了。当然了，仙道修炼，从来就不会一蹴而就，只有循序渐进，打牢基础，才能取得骄人的成绩。
他想了想，决定接下来，修炼重点要转到其他上面去。由于，整体实力的提高，他现有的身法跟不上，有点拖后腿，必须要修练新的身法武技了。另外，仙道练气方面也要有一门用来实战的厉害武技才行。所以，目前最迫切需要修炼的就是新的身法武技和用于实战的仙道技能。当然，魂力修炼也不能落下，必须合理安排一定的时间修炼。
张超凡没有好高骛远，在小院中又多待了几天，将刚刚修炼过的内容进行了必要的巩固。在这几天里，他一遍又一遍地练习长拳，努力将长拳的每一个动作要领完全掌握吃透，挖掘出每一招，每一式的精髓，并在使用和练习中，使用地球上的推理演绎思维方法，完善长拳，改进其中存在的不足，让长拳变得更加完美无瑕，更加适合于用来锻炼体魄，更加适合用于练体。
到后来，张超凡每打一趟长拳，他都能清晰地感觉到自己体魄在一招一式演练间变强，长时间的修练，不仅没有耗尽他的精力和体力，反而是在修练中变得体力更加充沛，精力更加旺盛。这种好处，让张超凡只想这样一直修炼下去，不要停下来，他要尽可能地变强、再变强。他觉得变强的感觉是无比的美妙，他沉浸在这美妙感觉中无法自拔，直到这种美妙的感觉慢慢消失。
要知后事如何，请看下一章内容。
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