“明白了，师父。”江澄点头，只感觉获益良多。
王镇远清了清嗓子又道：“继续说三害，第二害为努气，努气便是指气没有沉入丹田，这样出拳发力，就会伤及心肺，重则血管爆裂而亡。”
“第三害，提胸挺腹。乃是气凝滞与胸前，发力不稳，导致上僵下浮。”
王镇远继续道：“不过今日，我却不能直接教你练拳，而是要踢你打基练力，而打基练力的最好办法就是站桩。”
“为师这里有两套桩法，一曰降龙，二曰伏虎，如今你就先练降龙桩吧。”
说完，起身一边示范一边讲解。
江澄发现，对方身体不像是武侠影视那般蹲马步，而是双腿微屈，双手缓缓抬起，一呼一吸之间，隐隐有龙吟之声。
“现在明白了吗？”王镇远示范完，看向江澄问道。
“师父讲的浅显易懂，我已经看明白了。”江澄点头。
王镇远道：“好，那你今日就练习站桩吧，什么时候能够呼吸自如，气沉丹田就来找我。”
“是，师父。”
江澄应声，开始站桩，王镇远在一旁指点了几处错误后，嘱咐一声直接离开。
江澄则是继续站桩感悟，心中默念气沉丹田。
就这样，站了大约一个时辰之后，他大脑方才防空，周围一切都好像与他无关，但四周动静他又能明确感觉到，甚至他感觉自己好似与周围融为了一体。
差不多一个时辰后。
呼——
一口长气呼出。
江澄睁开眼睛，眸子里闪过一丝欣喜之色。
因为，他感觉到自己的身体明显比之前畅快了许多，就连呼吸也变得沉稳。
他心思一动，一道面板出现在他的视线内。
“
【人物】：江澄
【年龄】：29
【气血】：6+2
【精气】：1+1
【技能】:含沙射影Lv1（2/10）、街头刀法Lv1（3/10）、降龙桩Lv1（1/10）、呼吸法Lv1（1/10）
”
当看到技能一栏的两个新增技能，江澄心中一喜。
“成了！”
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