侠岚世界人的体质可不像海贼世界随随便便几千几万个俯卧撑或者跑个几万公里，想要锻炼还是得按地球的标准慢慢来，想到这里魏炎又有点麻爪了。
在地球生活的这十几年根本没有想过要健身，所以除了跑步仰卧起坐俯卧撑也就没啥了，就在魏炎苦恼的时候他又想起了既然这是一个武侠世界马步这个东西应该是有一定用处的吧。在魏炎的一阵思索过后决定每天坚持进行早晚跑步，在其余时间穿插，俯卧撑和马步训练，魏炎一叹要是有一套枪法，剑法，或者刀法也行啊，这样一来锻炼效果绝对比跑步之类的好很多。
就在这时魏炎突然想起在侠岚第一季第六集里弋痕夕说过“世界万物都是有五行构成，元炁就是五行之精华乃先天之气，普通人所谓的力气得气则是后天之气，元炁是侠岚一切力量的来源元炁驾驭术最基本的技巧就是纳炁，聚炁和迸炁，如果连这些都做不好就别提其他更深的技巧了，一切修炼都离不开元炁所谓元炁驾驭术就是指控制元炁的三个步骤，纳炁，聚炁和迸炁只有完成这三个步骤才算是勉强驾驭元炁；纳炁是将四周所对应的元炁吸入体内，聚炁是将吸入体内的元炁集中在丹田，迸炁就是把炁迸发出来，元炁变得肉眼可见只时说明已经完成迸炁。”
想到这里魏炎激动的险些从树上掉下来，“哈哈哈哈！得来全不费工夫！”说到这里魏炎立马又仔细想了起来，因为魏炎记得辗迟好像没有学过练炁术所以弋痕夕又仔细的教过他一遍，：“如果想自如的驾驭元炁首先要确定自己元炁的五行属性，每个侠岚的元炁都对应一种属性，想要知道自己是什么属性，就要在自己的意识里看到自己，想要在自己的意识里看到自己就要然自己的意识归于平静提升自己的感官功能，然后努力去感觉自身变化当身体的轮廓逐渐逐渐在自己的意识中清晰显现后轮廓内会出现某一种颜色这个颜色就代表了你的属性。”
魏炎在一阵欣喜之余又开始仔细拆分这句话，首先要知道自己是什么属性，这个意识归于平静放大自己的感知，应该就是修仙里的打坐入定的一个状态可以做到内视，看到身体里自己的轮廓逐渐被一种颜色染上，应该就是打开穴脉让元炁进入自己的身体。
当那种元炁和身体不产生冲突时就会进入体内让内视的自己看到，想到这里魏炎在心里情不自禁的夸了自己一句“真不错！”
所有思路上的问题已经解决了接下来就是实践环节了，不过魏炎并没有马上动手开始试验，毕竟入定是很需要安静的，而且入定之后的所有步骤都要在入定状态完成，这对一个新手来说是一个很大的考验。
而且地还没有浇完，之前做的规划可能也需要进行调整，如果练炁可以达到养精蓄锐的效果，那以后就可以告别睡眠了，如果没有养精蓄锐的效果就要额外安排时间了。想到这里魏炎已经要按捺不住自己激动的心情了，如果现在是在家里那魏炎绝对会立刻开始试验。魏炎就在一遍幻想自己能得到什么属性的元炁和等不及的煎熬中浇着地。
终于最后一小块土地也变得潮湿后，魏炎飞速将打开的豁口填好以后朝家跑去，一路上别人向他打招呼也是匆匆说两句就走了。
终于家里的大门出现在了眼前，魏炎飞快的冲上前去，使劲推开一扇门进去后又关上，穿过小院朝屋里走去，进门见魏村长就对他说道“爷爷地我已经浇完了，没事我就回屋玩了。”
魏村长刚听到话语，魏炎已经进入屋内了老村长一愣想了想就对着屋子喊道“那小炎你就在家玩吧，你爷爷我要去找老张杀两把棋去，记得吃饭。”
“好的爷爷，我自己在家会听话的。”一道稚嫩的声音从屋里传了出来，魏村长听了遍转头出去找老张头了，，，
此时屋内魏炎见爷爷已经出去了立马盘膝而坐深吸几口气开始缓解自己的心跳，哪怕魏炎努力压制也依然进入不了入定的状态，脑子里总是有着各种各样的杂念，终于在魏炎的不懈努力下…浪费了半个时辰。
魏炎还是有些不服气，在最后几次试验中每次都是差一点就成功了，再一次调整过后魏炎又一次开始尝试进入冥想状态。
随着身心的逐渐平静魏炎发现自己可以模糊的感觉到屋内的场景，虽然略有模糊但确实是感觉到了，压制住心中的激动，魏炎开始尝试将注意力集中在体内。
随着注意力开始逐渐往体内渗透，一个透明的盘做状态的人形外轮廓出现在了魏炎的感知中，于是魏炎开始感知周围的元炁尝试向体内吸取在房屋内首先感知到的就是数量比较多的土属性元炁，在尝试吸取过程中发现他就好像是一个刚认识的朋友，对你及不亲近也不梳理正好卡在了那一层线的边缘。
就在这时第二多的元炁也就是火属性元炁也出现在了感知之中，魏炎正要尝试沟通就感觉到这些火属性的元炁就好像找到分别许久的亲人一般飞速的进入了自己的体内。
魏炎毕竟是个穿越者所以他还想试试其它属性的元炁对自己的态度，但也知道好事多磨的道理，就专心控制着元炁开始缓慢向丹田流去。
在丹田中稍作调整就开始超控这一股元炁想着体外迸发出来，只见魏炎的身体周围逐渐开始有淡红色的气体出现转眼间就又从淡红变成鲜红红色，此时魏炎睁开双眼看着周身红色的元炁不仅大笑了起来，从今以后我也可以向着强者两个字前进了。
抬头看看天色已经不早了，便起身朝着外面的厨房走去…
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