晚上七点半，美国航线中心球馆的训练场内已经没什么人了。“管理员”卡迪纳尔还是按照老习惯，帮工作人员们一个个捡起那散落一地的篮球。卡莱尔拎着公文包从办公室内走了出来，和卡迪纳尔打了个招呼。
之后，这个学院派主帅巡视了一圈训练场，似乎在寻找什么。
“找亦吗？”见卡莱尔停下脚步，卡迪纳尔便随口一问。
“嗯，他今天没留下来加练？”
“那个小子，一天不加练他会难受死的！喏，今天，这小子在力量训练房呢。”卡迪纳尔指了指训练场侧面一个被落地窗隔出来的房间。那个房间，正是小牛队的力量训练室。
卡莱尔顺着卡迪纳尔手指的方向看去，里面，光着膀子的亦阳正挥汗如雨地摆弄着各种器械呢。
“真难得，这家伙居然在做无球的训练。”卡莱尔饶有兴趣地看了起来，亦阳来小牛队这么久，可是很少主动去力量房加练的。有球训练，往往占据了亦阳大多数的加练时间。
“他听说威斯布鲁克上一场比赛砍下了40分，整个人就跟发了疯一样。那个俄城零号是一个强壮的冲击型后卫，所以，为了有效遏制住那家伙，亦最近都爱泡在力量房内。”卡迪纳尔笑着给卡莱尔解释了前因后果。
“罗马可不是一天建成的。”卡莱尔当然知道，凭借这几天的加练，亦阳的身体对抗能力也无法和威斯布鲁克相提并论。“但......总比什么都不做的好。”这个学院派主帅，还是满意地笑了笑。
“帮我看着他，练力量不能练得太狠，不然有可能适得其反！我妻子还在等我回家吃饭呢，再过半个小时，让他回家休息！”卡莱尔指了指自己的手表，卡迪纳尔则做了一个“OK”的手势。
“没问题，头儿！”
※※※
亦阳还在吃力地举着哑铃，一颗颗汗水顺着他的肌肉线条向下流淌。亦阳感觉自己现在全身就像是被灌入了金属一般，硬邦邦的，却似乎不怎么灵活了。
又一次举起哑铃，手臂处巨大的酸胀感缓缓传来。亦阳没有憋气，而是尽力按照节奏呼吸。
就在这个时候，力量训练房的玻璃门似乎被什么人推开了。几秒钟之后，卡迪纳尔的脸出现在了亦阳的视野当中。
“瞧瞧你，擦擦汗吧。”卡迪纳尔坐在亦阳对面，并扔给了他一条毛巾。
“谢谢。”亦阳接过毛巾，擦了擦早已湿透的全身。
“你这样练可不行，小子。比赛还没开始，你就会把你自己的身体弄垮的。”
“可是......如果不这么做的话......”亦阳说话的时候都还在喘着粗气，今天他真的是练得太狠了些。
“嘿，到篮球场上去，咱们去放松放松。你现在，应该感觉全身都特别沉重吧。”
卡迪纳尔说完之后，亦阳诧异地抬起了头。这个家伙，把自己现在的感觉完全说中了。
“走吧，好歹我的职业生涯也有11年了。这些东西，我还是能教你的。”这个头发掉得没剩几根的白人前锋偏了偏头，领着亦阳往篮球场走去。
在篮球场上，卡迪纳尔带领亦阳做了一些放松身体的运动。当然，还有各种各样像瑜伽一样的拉伸动作。
“练完力量之后的拉伸非常重要，平时也许可以忽略这个环节。但如果训练量太大，拉伸是必须进行的！适当的拉伸可以舒展肌肉，让肌肉变的更加有弹性，不至于使肌肉变的僵硬。怎么样，是不是感觉现在身体不像刚刚那么沉重了？”
亦阳一边训练，卡迪纳尔则一边在指导，并对亦阳解释这么做的目的。
“嗯，好多了。”亦阳感觉刚刚被灌入身体中的“铁”，似乎都被融入到了血液之中。
虽然小牛队的训练师也会指导亦阳这些，但在一个经验丰富球员的带领之下，亦阳感觉还是有些不一样。
“当然，肌肉拉伸除了缓解肌肉的压力外，也会防止乳酸堆积。明天，你的肌肉应该不会出现酸痛的不适感。所以，以后好好听训练师的话，我这些，都是从他们身上学来的。”
拉伸、放松、休息，当亦阳做完卡迪纳尔所要求的全部动作之后，他感觉自己的身体已经轻快了不少，似乎又恢复到了平时的状态。这感觉，和刚刚在力量房中可完全不同。
“布莱恩，你懂得可真多。”亦阳发自内心地崇拜起了卡迪纳尔，他没想到这个平时连垃圾时间都不一定会上场的家伙，居然在训练上有如此心得。
“等你的职业生涯也像我这么长的时候，你会比我懂得更多。”卡迪纳尔开心地笑了笑，这个白人前锋似乎总是那么随和，总是那么乐观。
“上一场比赛，威斯布鲁克拿了40分，你是什么感觉？”两人就地坐在训练场的地板上休息，卡迪纳尔也和亦阳闲聊了起来。
“威斯布鲁克的40分，让我忽然发觉，我根本就不是这个联盟最优秀的年轻人。战胜湖人和科比之后，我开始有些自满了。但事实告诉我，我离最优秀，还差得很远。所以，我不愿意浪费任何一秒提高自己的时间。只有不断追赶，才不会落后。”
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