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第111章 加强训练

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接下来,每一位拳手的资料都很不简单,他们的业余战绩都非常不错。

其实这也很容易理解,能转为职业拳手的一般都是在业余拳坛混得非常不错,否则转为职业拳手,那不是来找虐么?

不过,这些拳手资料有一个共同点就是,他们都是转为职业拳手不久,打过的职业拳赛不超过十场。

王奔看完这些拳手资料,心里沉甸甸的。

元正途把资料收起来,对着王奔笑了笑道:“王奔,你不用担心,以你的实力,打败他们并不难。”

王奔默不作声,点了点头,不过任何人都能看出他心事重重。

“你要知道,以你的拳力,这些人根本就不是你的对手,你要对自己有信心。“元正途说道。

“元教练,你放心吧,我并不是害怕,我只是在想,和这些人打过之后,我要多久才能挑战拳王,我记得以前你跟我讲过,想要挑战拳王,必须要把积分提高到世界排名前十五位,这些拳手打的拳赛都不多,积分很低,打赢他们也没多少分,有点鸡肋。“王奔耸了下肩膀的说道。

“呵呵,原来你想的是这些,我还担心你看到职业拳手的资料后,信心下降了呢?”元正途松了口气道。

王奔自信道:“别说这些人,哪怕遇上所谓的中量级四大天王又如何?只要我的级别到了中量级,照样KO他们,这些与我一样才刚转为职业的拳手怎么可能影响到我的信心?”

元正途点头笑了笑,心里非常开心。

身为一名优秀的拳手,敢于挑战一切对手,这是王奔最让他觉得放心的地方。

接着,他带着王奔来到克伦克拳击俱乐部旁边的一间训练室。

克伦克拳击俱乐部里面,每一名拳手都有专门的训练室,但需要自己付租金,如果付不起租金的话,只能使用公共的大训练室。

元正途为了让王奔能尽快适应职业拳击,所以特意租下一间训练室。

从身上掏出一张纸,上面密密麻麻的写满了字,元正途递给王奔道:“王奔,这是你转为职业拳手后的训练计划,本来在国内就想给你,但当时感觉有些地方不完善,所以才等到今天,你先看看,有不懂的地方可以问我。”

“训练计划?难道以前的训练方法需要改变?”王奔接过计划表,疑惑道。

“对,你现在是职业拳手,业余拳击那一套已经行不通了,我们需要改变训练计划。”

王奔仔细看了看计划表,才看完前面几项,他就看不下去了。

日啊!

这就是职业拳手的训练计划?真以为哥是一头牛啊?这样训练下去,哪怕就是牛都会累趴下吧?

以其说这是训练计划表,还不如说这是一份详细的作息时间表,不但需要控制饮食,而且规定每天各个时间段的训练项目。

每天十二个小时的训练强度,不愧是职业训练,可这也太坑了吧?

王奔深深吸了口气,感觉有些头痛啊,这份训练计划比起以前在东北的特训还要强度大,简直就是玩命。

“元教练,这训练强度是否太大了?没那个必要吧?”王奔苦笑一声道。

“很有必要,你想要当拳王的话,必须要吃得苦中苦,职业拳坛很残酷,如果你想站在巅峰,必须变得更加强大。”元正途淡淡说道。

得,哥的目标是职业拳王,没什么说的,练呗!

王奔呼出口气,点了点头。

第二天,王奔开始了职业拳击训练。

早上六点准时起床,然后五公里热身长跑。

五公里虽然不长,比起以前王奔跑工地干活的地方距离都要近,但是,元教练的这个五公里热身长跑却没那么简单。

长跑的中间需要上阶梯极速冲刺,目的是提高腰部的协调能力和身体反应速度。

另外,跑的中途,需要五百米距离的蛙跳,提升脚下的爆发力。

五公里长跑热身完成后,洗漱,吃早餐。

早餐主要以优质蛋白为主,不能吃油腻的东西。

吃完早餐,然后是拳击训练,击打沙袋和梨球,锻炼臂力,接着就是跳绳梯,空击拳,以及进行实战训练。

实战训练完全按照职业拳击规则,没有佩戴防护用具。

上午十一点吃中餐,补充身体消耗的营养,主要以牛肉为主,恰当吃一点蔬菜。

吃完中餐后休息两个小时,下午一点继续,下午的训练主要是身体的反应速度和拳感,以前国内训练过的篮球训练法没有丢弃,元正途布置了更好的弹力篮球训练场地,弹力篮球从以前的八个增加到了十二个。

下午三点休息吃下午餐,补充身体消耗。

少吃多餐,保持体重以及控制体脂率。休息一个小时后进行振拳和速击拳练习。

业余拳击中,振拳使用不多,但在职业拳坛,必须要加强练习振拳。

振拳是拳击打法中近距离攻击拳法,一般都是与对手短兵相接,相互贴近时采用的拳法。

何为振拳?

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