"那苏小姐至少尝一块这个牛排吧，可是听说你想吃，我专门把它做了。"
没有再推辞，她有心和对方打好关系，想着之后再还对方就是了，有来有往才能刷好感。
只是不知道之后徐舟野是怎么受伤的。
她走进小餐厅，坐桌子上摆着两份牛排，一份正是余思圆送来的，还有两份肉酱意面，上面盖着一个溏心蛋，看起来卖相很好。
她有些意外，毕竟徐舟野看起来不像是会做饭的人。
"苏小姐，坐"徐舟野拉开她面前的椅子。
"外面什么情况，你知道吧？还这么…？"她坐下，挑眉看看徐舟野。
对方还是面含笑意的看着她。
"这要多谢苏小姐，不然也许我就死在第一天降温的夜里了，所以苏小姐放心吃，一顿饭而已，对我没什么影响。苏小姐不用担心。"
"我只是刚刚吃过饭真的不饿而已。谁担心你了。"
徐舟野没有接她的话，只是专注的切着牛排。
"苏小姐以前的体能如何？"
"以前好像不太行，现在好像，还行吧。"她没有撒谎，自从她每天喝灵液水，确实是体能好多了，以前别说一口气上18楼，大学寝室在5楼，每次爬上去她都要断气。
"苏小姐听起来近期有好好锻炼。"
"那是。"她回答的有些心虚，其实她也就从降温到今天四天的时间每天被妈妈喊着在跑步机上慢跑一个小时。
其余时间她都在整理收拾空间，练习她的精神控制力。
"那好等下，我先检验一下苏小姐的臂力，然后在决定每天练习多久。"徐舟野说着将切好的牛排放到她面前。
向对方要了一个小碗，苏时锦夹了两块切好的牛排，又夹了一筷子意面，将剩下的推给徐舟野。
"是真吃不下，刚刚吃完饭过来的。"
"没事，不要勉强自己。"接过苏时锦推过来的意面，徐舟野大口吃了起来。
他吃饭速度很快，但是吃相却不难看。甚至有些文雅。
收拾好，两人来到客厅。
徐舟野检查了一下苏时锦带来的弓。
"还行，知道选有辅助的复合弓。"他调了调弓弦，又拉了几次。"最小的磅数对你来说可能也有些高。"
"你先拉一下看看。"徐舟野将调好的弓递过来过来。
苏时锦学着之前自己在视频里学到的样子，用力拉开弓弦。
比之前那把弓的要费力许多。弓无法完全拉开，她的手都有些抖。
"第一次不要勉强自己。"徐舟野说着走到她对面。"你买的这把弓的磅数本身就不适合新手，所以不必要求自己一上手就能拉满弓。我先带你感受一下。"
他拿着一根练习箭矢上前，左手握住苏时锦握着弓弦的手，右手抓住弓身，撘箭上弓微微用力带她将弓拉满。
看着前方的箭靶，口中说着"拉弓时，要用背部和手臂的力量，而不是手腕。"
苏时锦随着他的话，调整着发力点。
"保持站姿稳定，双脚微微分开，身体挺直，重心放在两脚之间。"
"在射击过程中，呼吸调整至关重要，当你准备射击时，要深吸一口气，然后在慢慢呼气的同时松开弓弦。这样有助于稳定你的心态，提高射击的准确性。”
"准备好了吗？"徐舟野侧过头看了一眼身侧的人。对方正专心致志的盯着箭靶。
"调整呼吸，吸气"
他瞄准箭靶，将弓弦拉的更开。
"放。"箭矢脱手而出，正中靶心。
"中了中了！"苏时锦开心道。她之前也对着视频尝试练习，十次有八次是脱靶的。虽然这是徐舟野带她射击的，但是也算是她第一次亲手正中靶心。
徐舟野松开握着弓身的手，后退一步，笑眯眯道"是的一次中了，苏小姐还是很有天赋的。"
"现在苏小姐重新拉一次弓给我看看，不需要勉强自己满弓，能拉开多少算多少，我会帮你调整一下姿态和发力。"
苏时锦重新摆开架势。
"膝盖稍微弯曲一些，保持平衡。"
"身体放松，保持直立。"
"左手在弓拉开后，尽量避免手指使劲，用手掌将弓撑起来。"
"右手握着弓梢，手指保持分开。"
"手要稳住弓弦，不要抖。"
"好，收弓，再来一次。"
徐舟野作为老师还是非常严苛的。他的眼里没有将就，做的好就是好，做的不好就是不好。
一遍遍的挑出问题，一遍遍的重来。
一下午苏时锦感觉胳膊酸软。
"好了就到这里吧。"随着这句话，苏时锦放开弓一屁股坐在地上，揉着自己的右臂。
"我帮苏小姐放松一下手臂吧，不然明天睡醒会抬不起来。"
苏时锦没拒绝，她的手臂是真的很酸疼。没想到会练习了这么久，都快六点了，外面的天色早就黑了下来。
徐舟野帮她做手臂肌肉的放松。
"苏小姐比我想象的承受力要强很多。"他认真的揉着苏时锦的肩膀。
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